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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

…一口口往肚裡塞，回過神才發現已經吃太多。2013年《美國臨床營養學期刊》彙整研究顯示，法國2004年研究邊看電視邊吃會多攝取272大卡，美國2006年研究邊吃邊看電視又比聽音樂平均…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

…，日本人常喝的味噌湯，對健康相當有益。味噌從黃豆發酵而來，從營養學角度來看，味噌中含有鐵、鋅、銅、錳、硒，這5種輔酶礦物質，與9種必需胺基酸，都會被用來合成抗氧化酵素，抗氧化酵素可…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…一天中的皇帝餐卻吃的像乞丐。依據心臟基金會與台北醫學大學保健營養學系在『上班族早餐營養調查』的結果指出，國人有約5成的上班族不吃早餐、逾1成就只喝咖啡當早餐，就算是有吃早餐的族群中…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
老公有不舉危機　趕快餵他吃藍莓！

…走路運動，風險更可以減少21%。這項研究已經刊登於《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical Nutrition）。 **陽痿代表血液循…
http://www.top1health.cn/Article/320/34095
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說

…對不是越多越好！台灣國際生命科學會交流溝通組召集人、國際保健營養學會理事長王進崑提醒，攝取過多咖啡因，容易阻礙鈣和鎂的吸收。 **血鈣不足釋放骨鈣　骨質疏鬆這樣來** 鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…膠囊／錠劑之前，最好與醫師、藥師、營養師討論。食品與營養學是跨領域的應用科學與整合科學，許多與人們健康相關的科學研究，不斷推陳出新，目前對於維生素B12的來源、活性、檢測、…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
鐵質攝取過多促氧化　恐有致癌風險

…最好往上提高1.8倍。需要補充鐵劑或是營養補充品嗎？營養學專家認為，除非長期鐵質攝取不足，體內鐵質儲存量確實已經過低時，才需要專業評估是否額外補充鐵劑或是營養補充品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/33822
台版超級食物地瓜　挑選3撇步

…天來上一條烤地瓜，暖暖身體，但挑選地瓜也有訣竅，中山醫學大學營養學系王進崑教授建議地瓜挑選3撇步，教你如何選好瓜！ ![被讚譽為「近乎完美的食物」的地瓜，含有大量膳食纖維、豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…4.枸杞：**是常見的中藥材，具有滋補肝腎和明目的作用。西方營養學則發現枸杞富含胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，研究發現有助於保健視力。但是，枸杞吃太多會有皮膚變黃的副作用，因此適量就…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…天又稱為洋菜，與洋菜（菜燕）、石花菜同樣皆屬於海藻類植物，從營養學觀點來看，寒天熱量很低，且含有豐富的水溶性膳食纖維以及鐵、鈉、鉀、鈣等微量元素。水溶性的膳食纖維能夠吸附大量水分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
肥胖讓你缺鐵　罹患貧血風險大增

…們的飲食中有些成分會促進腸到對鐵的吸收率，一篇發表在美國臨床營養學期刊上的研究便以體重正常或過重/肥胖的女性為對象，讓她們吃添加維生素 C 與沒有添加的飲食，觀察鐵的吸收情況。該研…
http://www.top1health.cn/Article/33/32650
吃湯圓臉不圓！阻斷熱量靠3豆2茶

…90839] 1.綠茶：減少體脂囤積根據《美國臨床營養學期刊》的研究顯示，兒茶素有維持脂肪代謝、提升運動燃脂率的效用，尤其是運動前攝取兒茶素，更能增加運動中17%的脂肪能…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641
血糖震盪不存在　當心吃粥讓血糖飆升

…速上升，而白飯相對不會，即使兩者的總量是一樣的。這種觀念，在營養學和醫學上，叫做升糖指數(Glycemic index)。在網路上有很多升糖指數的網站可以參考，在這邊就不特別寫出來…
http://www.top1health.cn/Article/240/32587
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…生素、礦物質的養生佳餚，再撒上些起司，連蛋白質也都有了，也許營養學家多數認同這樣的組合，可能只有中醫會挑剔這樣的一道開胃菜。中醫認為飲食生冷，將由胃寒導致肺寒或腎陽虛，女性…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

…已連續七年盤據十大癌症之首。此外，2005年美國臨床營養學報曾發表的調查更指出，有高達80%的癌症病患有營養失調的問題，進而被迫中止治療或降低用藥劑量，使治療效果大打折扣，…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443

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