澱粉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

…養價值說起，首先，若是每日一碗藜麥換成紅藜，可以減少10公克澱粉約其中的膳食纖維量，含量是藜麥的二倍，而鈣質也不遑多讓，一碗純紅藜，就可補足一日約每人1/5的營養建議量，一整個完勝…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…，然而現代人外食多，為了方便快速，常常吃進許多加工食品、精緻澱粉、麵粉、甜食飲料、油炸物甚至反式脂肪，反而纖維蔬果、健康脂肪與優質蛋白質往往缺乏，導致營養不均衡，而熱量倒是吃進不少…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

…引起胃痛、胃酸逆流等不適反應。建議飲酒前半小時最好能吃些富含澱粉、蛋白質的食物來幫助胃部形成一層保護膜；不但有利減緩酒醉速度，也能降低對胃的傷害。 **方向2…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
蘿蔔發芽能吃嗎？這些食物發芽後更營養

…其在萌芽過程中，屬於碳水化合物一員，能提供植物成長所需養分的澱粉類物質會被大量分解利用。因此，這類食材在發芽後甜度會稍微下降，且口感也變得較為粗糙。除此之外，在營養價值上，並無太大…
http://www.top1health.cn/Article/248/40523
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…類的份量是否均衡較恰當。 **吃沙拉熱量不爆表！先控制澱粉、油質份量** 尤其是，有減重瘦身需求的朋友，在澱粉類、油脂的攝取上更要適度管控！一般建議，麵條、通心粉、地瓜、南…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…對於有減重瘦身需求的族群來說，只要適當從中挑選肉類、蔬菜類、澱粉類，避開地雷食材；同時，減少醬料的攝取，一樣能吃的低卡、營養無負擔。至於實際該如何操作、挑選，就讓趙函穎營養師以體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
吃出新滋味！馬鈴薯法式烘餅擄獲大小朋友

…5分。 **材料：** 馬鈴薯70g（2/5個）、馬鈴薯澱粉1大匙（8g）、葡萄籽油（食用油）1小匙。 **作法：** 1.先將馬鈴薯削皮。 2.把馬鈴薯切成0.2cm…
http://www.top1health.cn/Article/320/40396
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火

…同階段的調配下，確切喚起你體內的轉變。 **減重：從高澱粉轉成高蛋白質** 美國自然醫學博士、台灣全民健康促進協會理事長陳俊旭提醒，不論是飲食或運動，從減肥的角度來看，最忌…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…「低卡」飲食，卻仍然會導致身體愈來愈胖？還有的人拒絕吃米飯、澱粉，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？ ![][106356] 常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
饅頭吃不完冷藏？放室溫？專家：冷凍最好

…定要放在冰箱冷藏，兩人常為此起爭執。 **冷藏易使澱粉老化　無法馬上吃完，放冷凍較恰當** 究竟饅頭、麵包該如何保存才正確？章致綱表示，新鮮麵包或饅頭儲存在4℃冰箱冷藏…
http://www.top1health.cn/Article/248/39006
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」，這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？營養師表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

「減肥不能吃澱粉？」，甚至有的人三餐完全斷絕吃澱粉。但是，營養師表示，這是常見的錯誤迷思，可能會造成身體機能受損，導致減重無效，進而傷身。還有的人誤以為「多吃抗性澱粉可以減重」，真…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
吃咖哩防失智又抗癌？薑黃素立大功

…效。 **功效1／預防失智** 目前已知，腦部的β-澱粉樣蛋白（Beta-amyloid）中的蛋白質小塊會干擾細胞與細胞間神經突觸所發出的信號，影響記憶保留，是導致失智症的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38888
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

… **3. 沙拉：**沙拉也有分純生菜、蔬果的沙拉，或是加了澱粉（地瓜、馬鈴薯）的沙拉，雖然馬鈴薯沙拉的確較有飽足感，但是別忘了他也是根莖類食物，吃多了也是會胖的～千萬別抱著「我是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

…分析的話，高鉀低鈉也是有助於去除體內濕氣。不過紅豆本身仍屬於澱粉類，想要減重的話記得不要把紅豆煮破，否則澱粉會攝取過量喔！【薏仁水】健脾滲濕、利水消腫，《神農本草經》提到，…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911