汆燙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「汆燙」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚

…大塊；芹菜切除根部。 2.老母雞、豬里肌肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出瀝乾。 3.熱油鍋，爆香紅蔥頭、洋蔥絲，加入作法2和水，以小火熬煮8小時。 4.續入其他蔬菜及豆漿，以小火…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂

…、鹽少許。 **作法：** 1.紅蘿蔔洗淨，去皮、切丁，汆燙、瀝乾；火腿切小丁；雞蛋打勻成蛋液備用。 2.熱鍋加少許油，依序放入火腿、青豆仁、紅蘿蔔快炒至熟，倒入蛋液炒熟， …
http://www.top1health.cn/Article/80/22466
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…作法：** 1.所有材料洗淨。芥藍菜切約4公分長段，入滾水汆燙，用冷開水漂涼、瀝乾備用；柳松菇去根部；紅甜椒切絲。 2.鍋熱，放入麻油及薑末略炒，加入柳松菇、秀珍菇、紅椒絲…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
減重狂吃生菜沙拉？汆燙食用促消化

…生菜容易有吃進寄生蟲及農藥殘留的危險。如果是吃炒熟或汆燙的蔬菜，搭配有脂肪的肉類或是加點油脂下去炒，不但可以使身體消化吸收率大為提高，適量的脂肪還能活化蔬菜中的維生素A，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/22391
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…高血壓、心血管疾病或腎臟病患者應減量食用，除了烹煮前應先洗淨汆燙、減少鹽分攝取外，料理時少用鹽巴或醬料調味，也能減少鈉含量的攝入。][71392] **【營養師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力

…魚油達到最佳健康效益，海鮮類不適合高溫油炸烹煮，最好是水煮、汆燙，較能保存營養價值。
http://www.top1health.cn/Article/314/22312
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…仁煮熟，撈出、泡冷水備用。 2 紅蘿蔔洗淨，去皮、切小丁，汆燙；雞胸肉切小丁，加調味料醃10分鐘。 3 鍋中倒少許油燒熱，爆香蒜末，放入雞丁、毛豆、紅蘿蔔炒熟，最後加鹽調味 …
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
海味珍品扇貝　抗皮膚癌降血脂

…溢，但是海鮮類的油脂本身不耐高溫，應避免高溫煎炸，簡單水煮或汆燙即可，更能保留住鮮美的甜味。
http://www.top1health.cn/Article/320/22137
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理

…入切絲的油豆腐皮拌炒，再倒入昆布高湯中煮沸。 2.葉類蔬菜汆燙去澀，切碎後放入高湯中稍微煮過。 3.最後將味噌溶入高湯即可。 **★活力雜糧飯** **添加五穀雜糧的胚…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134
增免疫這樣吃！彩椒燒肉串補抗體

…些水果還要多上好幾倍，也因為這樣，烹調時間不宜過長，以涼拌、汆燙、快炒的方式料理，最能留住口感與營養。 **這樣吃100分：甜椒＋豬肉** 甜椒適合用油炒食或搭配帶有油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116
寶寶長牙醬吃！地瓜牛奶燕麥助咀嚼

…匙。 **做法：** 1.將生香菇及紅蘿蔔洗淨切絲、豆腐汆燙後備用。 2.豆漿加入高湯、香菇、紅蘿蔔一起煮滾後，再加入豆腐及拉麵煮熟。 3.調味後放上滷蛋及蔥花即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22093
毒物不入口！蔬果清洗4秘訣大公開

…  **祕訣3 ／煮菜前先汆燙一下，去除硝酸鹽** 很多人不知道硝酸鹽除了存在於香腸、醃製肉品中，其實在許多市售的蔬果裡，也有八成以上含有過量的…
http://www.top1health.cn/Article/273/22086
寶寶偏食不吃菜？蔬菜焗飯增食慾

…。 2.將蘑菇片、紅甜椒丁、黃甜椒丁和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。 3.將做法2的材料和白飯拌勻，盛入烤盅內，撒上起司絲。 4.放入已預熱的烤箱中，烤約5分鐘至表…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073
上班族冷又倦？紅白四寶湯補能量

…** 薑切大塊，放入鍋中。 **7.** 將排骨於另一鍋中汆燙，放入湯鍋中。 **8.** 大火煮滾轉小火，煮至黃豆芽全軟即可。  ![（攝影／江旻駿…
http://www.top1health.cn/Article/80/21984
孩子鬧腸胃？吃山藥蘋果粥補營養

… **做法：** 1.山藥去皮洗淨後，切成小丁狀放入滾水中汆燙取出備用。 2.取一湯鍋加適量水，放入山藥以中火煮軟後，加入白粥與蘋果泥拌勻即可。 ![][69076] …
http://www.top1health.cn/Article/145/22003