木耳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「木耳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「木耳」的資料

養骨就能救命！補鈣養骨吃這些有效

…、不放縱；注意勞逸結合，無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要適量地吃板栗、海參、人參、家鴿、韭菜等。 **【補鈣養骨特效食譜】：** **1…
http://www.top1health.cn/Article/238/36963
養血駐顏必吃！自製鳳梨涼拌雙耳營養美味

**★鳳梨涼拌雙耳** 黑木耳中鐵的含量非常豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人容光煥發，亦可防治缺鐵性貧血；又因為木耳含有維生素K，能減少血液凝結，有防治動脈硬化和冠心病的作用。當然…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935
黑色力量崛起　黑米「喝的花青素」

…色力量」，能有此效果的原因，即在於包括黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、海帶、香菇、紫菜等在內的黑色食物，具有不錯的抗氧化能力，能減少自由基對人體的傷害。正確攝取，除了有助對抗老化…
http://www.top1health.cn/Article/320/36947
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…料：**四季豆50公克，紅、黃甜椒各1／2顆、杏鮑菇1根、黑木耳2朵、水2大匙。 **調味料：**鹽適量、橄欖油2小匙。 **作法：** 1.材料洗淨，四季豆去頭去尾，切絲後…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…供好菌足夠的養分，更有清除腸道內的廢物的作用。至於黑木耳、白木耳，則含有豐富的植物膠質、水溶性膳食纖維，除了是良好的益菌生外，適度攝取更有促進腸道蠕動的效果。此外，洋蔥、牛…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…烹調，但其實還可以嘗試以桂花、紅棗、枸杞、肉桂來提味，或以白木耳增加纖維質及豐厚的口感。鹹湯圓時可多加入綠色蔬菜及各式菇類(如：金針菇、杏包菇、秀珍菇等)，並以蔬菜高湯取代油蔥酥湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…多吃「黑色食物」溫補，像是黑芝麻、黑豆、紫米、黑棗、桂圓、黑木耳、海帶、香菇、髮菜、烏骨雞等。因此，吃湯圓時不妨選擇黑芝麻、紫米等餡料，或把湯圓搭配黑色食物一起吃。舉例來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…麥、蘋果、柳丁、水梨、香蕉、草莓、蒟蒻、果凍、奇異果、菇類、木耳和海帶等。 **2.哪一餐補充最好？**一日三餐，有人認為早餐吃多一點纖維最能代謝膽固醇，但是依照水溶性纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
過年吃太甜皮膚崩壞　改吃漢方零食

…1.《玫瑰紅棗銀耳凍》** **材料：**紅棗(去籽)、白木耳(預先泡開)、洋菜粉、玫瑰花釀 (或桂花釀、柚子醬也可以)。 **做法：** (1) 將適量清水、紅棗、白木耳放…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…[93095] **高纖食物五／菇蕈** 菇蕈類包含木耳、香菇、金針菇等，纖維含量都很豐富，可促進腸道蠕動，達到通便、排毒的效果。 ![菇蕈類食物富含纖維，預防便祕又能加…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
補身必吃麻油雞？這樣煮才不燥熱

…人，吃了之後反而容易身體不適，此時應選擇性質較平和的蓮子、白木耳、芡實為主的補湯，才比較恰當。 **煮好雞湯再加麻油　健康吃補不燥熱** 另外，田宜民中醫師表示，市售的麻油…
http://www.top1health.cn/Article/320/36464
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…. 豆類（綠豆、紅豆、碗豆）。 6. 菇類（香菇、金針菇、木耳）。 7. 南瓜。 8. 番茄。 9. 全穀類（糙米、燕麥、大麥）。 10. 堅果類（核桃、杏仁、腰果）。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

…倍少咀嚼、營養密度高一點」為設計原則。如「素什錦」的紅蘿蔔、木耳、樹薯、豆干都要切絲，拌炒成菜，方便入口又能增添飲食多樣化；主食的米飯加上南瓜刨絲作成「南瓜飯」，簡單動作瞬間提高食…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
多咀嚼活化大腦　吃蓮藕牛蒡＋伸舌運動

…動防止蛀牙發生。 ![用餐時記得選擇牛蒡、蓮藕、香菇、木耳等膳食纖維豐富且耐嚼的食材。][92368] **鍛鍊咀嚼力好食物：牛蒡、蓮藕、香菇** 想要藉由咀嚼活化大…
http://www.top1health.cn/Article/248/34210
感冒可以吃薑母鴨嗎？先看是哪一型的感冒

…的食材，像是四神湯或四君子湯、銀耳湯，亦或多攝取一些燕窩、白木耳、何首烏、福圓茶、狗尾草雞湯等。 **二、感冒可以吃薑母鴨嗎？** 在中醫的理論裡，感冒可以分為風熱型感冒、…
http://www.top1health.cn/Article/302/34188