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「教練」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「教練」的資料

產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

…抱小孩　上交叉綜合症讓人胖** 具有孕婦與產後婦女國際教練認證的知名健身部落客「筋肉媽媽」表示，過鬆與過緊的肌肉群會讓身體姿態偏離正常，進而對健康產生不好的影響，而常抱寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830
好身材這樣來！超模天使推薦2運動

…Jac Jagaciak就找了Kwame Davis擔任健身教練，雅克雅蓋克Jac Jagaciak表示，「Kwame Davis是一個專業拳擊手，我十分欣賞他的態度，因為我來自一…
http://www.top1health.cn/Article/292/27820
塑身補習班－三招必學瘦小腹（下）

…麼輕鬆瘦肚子、擁有平坦的小腹和腰線呢？李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，這次要教我們塑身運動「辦公室棒式」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/27744
塑身補習班－三招必學瘦小腹（中）

…的塑身運動，在辦公室裡也可以做的呢！？李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，這次要教我們塑身運動「辦公室抬腿」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/27741
塑身補習班－三招必學瘦小腹（上）

…瘦小腹囉！不管在哪裡隨時隨地都可以做！李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，這次要教我們塑身運動「V字腹部捲屈」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/306/27737
塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

…肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/26650
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體

…該怎麼辦呢？ ![][80626] 今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/26651
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

…該怎麼辦呢？ ![][80598] 今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/26647
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…狀況不盡相同，教學影片的動作不見得適合每位孕媽咪，最好在專業教練的指導下從事運動較妥。」 **＊更多內容請參考：【媽咪寶貝】2015年07月號。**
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
擺脫肉肉腿！10Q&A破除迷思

…苗條的腿型，纖體凝膠和塑身貼等這類美容產品有效嗎？** 以教練的角度來看，目前仍無具有公信力的研究結果，因此效果應該不大。這類塑身製品的原理是讓肌肉發熱，但想要變窈窕，透過運動直…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553
93萬糖友不愛動　死亡率高7成

…的糖友，8年後的死亡率比規律運動者高出7成。 ![有氧舞蹈教練潘若迪擔任運動控糖大使，鼓勵糖尿病友和家屬相揪做運動，穩定血糖。右後方為蔡世澤醫師。（攝影／駱慧雯）][80276]…
http://www.top1health.cn/Article/132/26548
在家也能做！5招升級版美腿訓練

…練美腿之外，還有哪些進階版的鍛鍊招數呢？來自紐約健身中心的總教練Jackie Dragone告訴我們一些她的私房腿部美力訓練，即使懶得去健身房做重量訓練，只要五個動作在家也能鍛鍊讓…
http://www.top1health.cn/Article/292/26496
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…擔心留不住胎兒，常讓孕媽咪感到卻步，然而，孕期運動若能在專業教練的指導下進行，就算是追求速度的飛輪運動，都能讓媽媽與寶寶從中受益，並讓孕期與生產經驗充滿美好。 ![][800…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479
女性專屬伏地挺身！簡單好學塑胸線

…都是因為年齡增長或是營養不足等的影響所造成。這次身為私人健身教練的筆者，就要為大家介紹能夠加強胸部基礎肌肉的健身運動。 **胸部肌肉的小知識** 如果想要讓胸部變得更挺，…
http://www.top1health.cn/Article/306/26457
射箭國手喻亭妍好轉　錄影音答謝

…然成真，在轉入普通病房同一天，早上世大運女子射箭即傳來捷報，教練倪大智說：「這一金是為她拿下的」，當喻亭妍得知世大運女子射箭，在今日上午獲反曲弓團體金牌後，她相當的感動。
http://www.top1health.cn/Article/241/26451