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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

不只提升體力！運動產生腦內啡，抗負面情緒、增專注力

**情緒一紊亂，精神也無法專注！** 最後一項要素是「情緒」。當情緒不穩定，處於消極的負面狀態時，人就無法專注地讀書或工作。比方說，被女朋友甩而悲傷不已，這樣能專心讀…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
好想喘口氣？3關鍵幫助居家照顧者心理調適

…與不安，不曉得接下來該怎麼辦。仔細探究起來，這些負面情緒的形成都與壓力有關，特別是在完全沒有準備的情況下，要一個人突然面對這些壓力，難度真的很高。 **【來自疾病的壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/43474
北鼻哭聲大解密！教您理解他的哭聲

…，可能是餓了，可能是不舒服，可能是累了。有時候可能只是在發洩情緒或多餘的精力。整體而言，對孩子來說其實是正面的。但是對於主要照顧者來說，大概是負面的……。很多時候父母親都會為了孩子…
http://www.top1health.cn/Article/236/43404
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…理由，往往跟喝咖啡是一樣的，那就是可以快速提神，還能減少緊張情緒，是繁忙生活中難得的小樂趣和抒壓方法。事實上，不只尼古丁有成癮作用，咖啡因也會使人上癮；而且，咖啡因會增強腦部對尼古…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…自己的無動力而批判、自責，不陷入矛盾、煩躁、自責、沮喪等負面情緒，為自己的內在創造平靜與平衡。當自己的內心平靜、平衡、喜悅了，自然就會有自發性的動力。當我們能夠超越那個缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
負面情緒滿點？5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁

**處理負面情緒的「具體步驟」** 偉強長期受困於自己的負面情緒。每當負面情緒來襲時，總覺得有一股強大的能量需要發洩，偉強習慣透過打自己巴掌來抒發負面情緒。偉強以傷害自己的方式來…
http://www.top1health.cn/Article/245/43387
誰說負能量不好？學會如何處理負面情緒才是關鍵！

我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見，當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時，成人會以壓抑（例如「再生氣就打你／妳」、「再哭就讓你／妳哭個夠」）、…
http://www.top1health.cn/Article/245/43318
老覺得活得很疲憊？「暫時」放下XX助改善

…累！」他說這句話的當下，我就想到男性相對習慣壓抑情緒，說不定真的不快樂也不說。就算他的情緒很穩定，但是累就是一種徵兆，起碼很多新鮮事都沒力氣去做了，那就不用說什麼成長了…
http://www.top1health.cn/Article/318/43255
秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位平心靜氣

…、家庭兩頭燒，長期處於高壓環境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒，長時間下來恐變得暴躁易怒，嚴重影響人際關係！中醫師表示，想要改善火爆情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43083
青春期女孩多變情緒怎解？父母不妨這樣做！

對於正在成長的女兒來說，不僅有很多情緒需要向父母傾訴，更多時候，她需要父母認同、肯定並接納她的情緒。 **同理女兒的壞情緒，但別急著給建議** 對敏感的女孩來說，如果父…
http://www.top1health.cn/Article/324/43142
擔心你就是愛你？愛別人前先愛自己！

…，所以她剛好是所有人裡面最願意聽她媽媽講的人，她媽媽就把所有情緒的責任放在她身上。好像她沒讓她媽媽開心，就是罪人。最孝順的人，反而最常接受指控，這不知道是什麼邏輯？我們沒辦…
http://www.top1health.cn/Article/251/43121
運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

…強度的運動，在中醫來看是一種耗氣的行為，會削弱免疫系統，影響情緒及睡眠，肌肉或韌帶的急性損傷機會也會增加，導致身體大小毛病不斷。 **運動過度2徵兆：疲勞感加重、情緒難掌控*…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
試著揮別過去！3技巧有助撫平「心理創傷」

…奮鬥的自己說一句「謝謝」。如此一來，不滿、怨恨、憤怒、不安等情緒就會馬上平復，心中也會開始產生「做得很好」的正向情緒。 **這裡的重點是，不應該將注意力放在外在事物，而是要放…
http://www.top1health.cn/Article/245/43057
告別憂鬱！4大對策孕期壞情緒不再

孕期壞情緒可大可小，如果只是偶發，還不至於影響家庭和諧，但若是憂鬱症狀，則須早期發現、早期治療，避免讓產後的新生喜悅被重重憂慮掩蓋。 ![][108950] **【孕期壞情…
http://www.top1health.cn/Article/17/43007
面對喪親者，我們可以做的3件事！

…，也是必學的課題。面對喪親之痛，我們可以藉著以下3道練習，讓情緒釋放，讓心更柔軟，也更強壯。 **（一）給自己溫暖的引導** 悲傷壓抑久了，即使想流淚，一時也可能找不到開關…
http://www.top1health.cn/Article/245/42979