…。 <!--more--> ![保險套除了避孕的好處以外,尚可預防性病的傳播,可說是重要的一項措施。況且它的可近性高,甚至在便利商店即可購買,算是最容易的避孕方式。(圖…
http://www.top1health.cn/Article/12/51103…嗎?適量的咖啡不但提神醒腦,使人心情大好!甚至還有一定的健康好處。美國研究發現,適量的咖啡因可能有助於減少血管硬化的風險,進而降低高血壓、心臟病的機率,幫助保護心血管。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51044…的重金屬,像是重金屬、戴奧辛、多氯聯苯。 不過,吃魚的好處遠遠大過壞處,只要注意攝取量就不用擔心,12歲以下兒童、正值生育年齡婦女、正在哺乳的媽媽,一週攝取的魚肉總量不要超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020…種顏色,營養師表示,不同顏色的蘋果在營養價值上,竟然有不同的好處,到底青蘋果、紅蘋果、黃蘋果這三種顏色的蘋果,各有哪一些健康好處呢? ![][117522] 蘋果共同的特點…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978我們知道運動可以增進健康,為身體帶來不少好處,但對於肥胖的人通常運動量也較少的原因卻還不是很清楚。日前《Cell Metabolism》刊登美國國立衛生研究院(National I…
http://www.top1health.cn/Article/248/50970Cofit營養團隊想要告訴你的是: **1.運動會讓你瘦得更輕鬆更快!** **2.運動讓你更完美俐落完成每一項事情** **3.運動讓你身材從泡芙人變成曲線魔人** ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006…菜營養豐!不僅高鉀低卡,還有利抗癌** 究竟芹菜有哪些營養好處呢?根據食藥署食品營養成分資料庫顯示,將芹菜去蒂及葉後,每100公克熱量僅有15大卡,且含有1.4公克的膳食纖維1.…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897…現代人的營養需求。][117207] **豆漿還有什麼好處呢?請繼續看下去....** <!--more--> ![豆漿中的大豆異黃酮、維生素E、植物皂素都是抗老美肌不可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879文/侯鐘堡醫師(本文作者為復健科運動傷害、運動治療專科醫師) 復健科就診的病人中,大多數是現代的文明病:辦公室族、坐式生活、肩頸僵硬、腰部痠痛、腿後肌緊繃、圓肩駝背等等,其中…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875…到、簡單便利,又無須額外花費的運動好選擇。雖然適度散步對人體好處多多,但專家也提醒,想讓散步效果更加倍,學會如何用「髖關節」的力量正確行走,更是致勝關鍵! **有氧運動顧…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767…,使其成為不少餐館、老饕餐桌上常見的配菜、佳餚。不過,冬瓜的好處可不只是好吃而已,對於有減重瘦身需求的朋友來說,更是低卡又有助代謝多餘脂肪的絕佳蔬菜。 兒童食育營養師李婉萍在…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735…秋刀魚、紅藜、苦茶油,都在台灣人的生活中,要吃進地中海飲食的好處,在地食材也行得通! 輔仁大學營養系主任駱菲莉指出,地中海飲食特色是以蔬食為基礎的飲食型態,能延緩失智,因飲食類型…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741女藝人Selina日前在節目中訪問韓國女演員秋瓷炫,兩人開心談到最拿手的招牌菜,結果Selina說自己的招牌菜是「拉麵」,而且說:「煮拉麵的時候,要加一半的水和一半的鮮奶,湯頭很好…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711…0%,油脂25%-30%。 許多人以為多吃水果對健康有好處,但是,營養師黃曉彤提醒,值得注意的是,患有多囊性卵巢症候群的人,在選擇水果時,也應該注意GI值。舉例來說,屬於高G…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675… **薑黃+2食材 吸收率更高** **1.脂質-**薑黃好處多多,但是薑黃的好處可不是單靠自己就可以充分發揮的,而是要依附脂肪一起食用才能提升其吸收率,因此添加在咖哩中除了能增…
http://www.top1health.cn/Article/248/50686