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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…lding怎麼吃？來看看醫學文獻怎麼說！（文專慎入）」以及「外食健身菜單大募集：熱量計算先學會」等文章，就會發現，健身營養的大前題，是以「熱量」為首選，接著才是「蛋白質」、「脂肪」…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…它具備熱量低，飲食均衡及烹調清淡三大特色，對於想減肥但卻三餐外食，無法自己準備食物的人來說，只要稍微用心，選對食物，很容易將熱量控制在400~500大卡間，吃得飽又能瘦，達到減肥目…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

… **胃食道逆流又作亂！這些都是NG食物** 現代人外食比例高，飲食不均衡，經常攝取高脂肪食物（例如油炸食物）、辛辣食物（例如麻辣鍋）、含酒精或含咖啡因的飲料、甜食、難消化…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
下班癱在沙發上？喝山藥枸杞粥解疲勞

身處於競爭職場的現代人，常常下班回到家就是一個「累」字，一下班就只想賴在沙發上，往往沒有太多時間保養身體。中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/33956
蕁麻疹反覆發作　元凶竟是南瓜鳳梨

蕁麻疹來去如風俗稱「風疹」，國外研究證實，有1/3的慢性蕁麻疹患者，經過調整飲食後症狀可獲得明顯改善，甚至不再發作。醫師指出，蕁麻疹誘發原因迄今不明，但在飲食上，已確認植物中的水楊…
http://www.top1health.cn/Article/320/33908
眼睛爆乾！醫：人工淚液並非萬能藥

…** 以健康因素來說，多半和飲食習慣有關，現在的民眾大多為外食族，若再加上應酬不斷、長期觸碰菸酒，往往會有嚴重三高問題，而淚液是血液中血清滲透到管線內而形成，一旦三高患者血液油脂…
http://www.top1health.cn/Article/67/33870
免洗筷清水洗去毒素？醫：不如溫水浸泡

…溶出；但不溶於水的聯苯，則無法去除，建議民眾還是自備環保筷，外食才能吃得安心。 ![此次食藥署驗出的免洗筷殘留毒物過氧化氫及聯苯，由於過氧化氫溶於水，可以藉由浸泡的方式溶出…
http://www.top1health.cn/Article/248/33839
搶救營養失調危機　紅蘿蔔蘋果汁有解

…利用，因而出現「營養過剩的營養失調症」。建議容易營養不均衡的外食族群，不妨來一杯幾乎囊括所有營養成分的紅蘿蔔蘋果汁，解救營養失調危機。 **美國農業署：現代人營養過剩…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786
上班族卡卡不順暢，千呼萬喚屎出來

上班族天天吃外食，在公司久坐不動，忙起來昏天黑地，根本忘記要上廁所…，這就是你的生活寫照嗎？生活不健康，便便卡住不順暢，在腹部越積越多，小心變成小「腹」婆！除了養成運動習慣，補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…腎病變等，而近1/3的市民對鹽分攝取過多並不自覺，尤其上班族外食比例高，鈉鹽攝取偏高更不能小覷。依照衛生福利部建議：成人每日鈉的總攝取量不宜超過2400毫克（相當於鹽6公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
小便很黃有泡泡？6種尿液狀況解析

![][108922] 在《華人健康網》5914呼叫醫師的最夯問題中，有網友問到：「小便很黃或有泡泡，代表身體出了什麼狀況？」泌尿科醫師表示，其實透過觀察尿液，就可以知道自己…
http://www.top1health.cn/Article/4/31481
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…每天的鈉攝取量，以每日不超過4000毫克為原則。若是外食族，可以挑選味道比較清淡、少油炸、少勾芡、少高湯的食物，特別是菜餚下方的湯汁，千萬不要舀起來拌在飯中食用，總覺得這樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃豆養生他最威！綠豆仁適合3體質

…、「火能」、「水能」** 日本醫學博士連村誠在其著作《無毒外食革命》一書中指出，人的體質是由「風能」、「火能」、「水能」3種能量構成，依據這3種能量的構成類型，會有體質上的差異。…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439
甩掉疲勞氣色好　蜂蜜讓你「回春」

…適度飲用有助「回春」** 日本醫學博士連村誠在其著作《無毒外食革命》一書中指出，阿玉吠陀主張大家都應該攝取充滿活力素和純質的食物，這些營養價值高、本身也充滿滋養的食物，就稱為「回…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416
老公一起吃中藥　陳仙梅成功懷二寶

…應該早睡(盡量晚上十一點之前，以養肝血)、增加體育活動、減少外食、飲食均衝清淡、減少精神壓力。 **男生尤其注意：** 1.飲食可多食用含鋅多的食物(如魚蝦、有殼海鮮)。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/30296