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「堅果類」搜尋結果
總共找到 845 筆符合關鍵字「堅果類」的資料-
護眼不是只有紅蘿蔔 吃這些更神…
…。富含Omega-3脂肪酸的食物有鮭魚、鮪魚、鱈魚、秋刀魚、堅果類、亞麻籽油、紫蘇籽等。 <!--more--> ![黃椒和紅椒富含β-胡蘿蔔素，可以幫助維護視力健康。][87…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138 -
吃對副食品抗過敏 可提高免疫耐受性
…的時機；甚至預先挑選出某些網路流傳的高過敏物質（例如，雞蛋、堅果類等），不予孩童食用的案例。 **提升免疫耐受性怎做？研究：適度接觸食物過敏原有效** 但王聖勳醫師也強調，…
http://www.top1health.cn/Article/62/30159 -
冬天解饞避免罪惡感 堅果是好寶貝
…擔心熱量會爆表。 優質的零食選擇，包括富含不飽和脂肪的堅果類、膳食纖維豐富的全麥食品、新鮮蔬果，以及低脂乳製品。吃零食的時候，不妨「專心」一些，好好享受這些額外的美味，還能夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014 -
另類反式脂肪危害！磷攝取過量恐傷身
…來說，存在於自然食物中的磷，例如，植物性來源的全穀類、豆類及堅果類，其所含的磷以「植酸」型式存在，人體吸收率僅約10～30%；動物性來源則為60%。而食品添加劑中所含則為幾乎為吸收…
http://www.top1health.cn/Article/232/29979 -
IQ、EQ不重要 肌膚的SQ靠它來加分
…其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3. 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。 除了Q10以外，別忘了水分、膠原蛋白等也都是維持肌膚活力的功臣之一，只要每天三餐飲…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967 -
只要3撇步 不會把花生黃麴毒素吃下肚
…黃麴毒素污染外，未妥善保存好的米、玉米等穀物類、杏仁、腰果等堅果類及豆類，也可能滋生黃麴毒素。 蔡玉思營養師指出，若不慎吃進含黃麴毒素的食品，建議多吃富含葉綠素的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29946 -
看一篇抵四篇 國際健康資訊總覽
…將他們分為兩組，一組飲食中多添加橄欖油的攝取，另一組則是增加堅果類的攝取（15克）。研究對他們的飲食進行了近5年的長期追蹤，包括納入他們的年齡、吸菸習慣、BMI身體質量指數、家族癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602 -
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招
… 美白之外，許多民眾也很在意肌膚是否老化。建議每天吃一小把堅果類如腰果、核桃、開心果、南瓜籽、榛果等，攝取其中的Omega-3脂肪酸和維生素E，有助抗氧化、減少皮膚自由基傷害，肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533 -
防癌這樣吃 營養師示範一日菜單
… ![維生素E食物的來源有玉米，大豆和紅花油、小麥胚芽及堅果類（葵花籽，杏仁，花生醬）。][86332] 【維生素E】可破壞癌細胞之形成及可能可以縮小某些細胞腫瘤，其食物來源…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610 -
慢性失眠恐暴肥 趙函穎：補3營養素助好眠
…從食物中獲得，含色胺酸的食物以魚、肉、奶類最多，其次為豆類與堅果類食物，豆類食品中黃豆、豆腐都有高量的色胺酸，而香蕉則是色胺酸含量最高的水果。 <!--more--> 
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