堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅果類」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

經期不順別輕忽？顧健康保養不馬虎

….經後期：**使用補血食物，四物湯、八珍湯或使用滋陰食物，如堅果類、紅棗、桂圓等補血物。 **3.排卵期（進入高溫期）：**須生陰轉成生陽，以幫助排卵順利。可吃些熱性、辛辣食物，…
http://www.top1health.cn/Article/324/31417
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…整蛋白質在人體的使用率普遍較不完整蛋白質高。含植物蛋白越高的堅果類及豆類，在人體製造的蛋白質代謝產物—氮元素反而更高，不利腎臟的健康。對於腎功能低落者，容易產生尿素氮與肌酸肝過高或…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

…高，吃的時候不宜貪多，若依據國人每日飲食指南建議每天攝取1份堅果類來算，開心果一份約10粒，相當1個免洗湯匙的量，即可提供5公克脂肪、45大卡。此外，若有攝取開心果時，應減少烹調用…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
讓檸檬水效果倍增！巧加維生素B、C

…1，大多數的蔬菜、水果和海產類也偏低。比較豐富的是豬牛肉類、堅果類、全榖類。含維生素B2豐富的食物類別有：乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝臟等。維生素B2在水溶液中…
http://www.top1health.cn/Article/248/30387
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…入能量。 **第二餐** 10點到11點間，可以補充堅果類與水果（如蘋果、杏仁、花生等），避免過於飢餓而出現中餐暴飲暴食的情況。 **第三餐** 經過一個早上的工作…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
如何找出食物過敏原？醫師這樣說…

…？** 臨床上最常見的過敏食物為蛋、牛奶、花生、大豆、麥、堅果類、巧克力、魚及有殼的海鮮（蝦、蟹、蚵）及有核的水果（柿子、龍眼、荔枝、芒果、柑橘）。測試食物過敏的方法 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30208
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂

…，與攝取較多碳水化合物及較少前列腺素E1的食物（來自於魚類、堅果類、種子類）有關。 **3.經前症候群D（憂鬱）：**出現憂鬱、哭泣、健忘、困惑、失眠等症狀，與雌激素較低、前…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…薏仁、蓮子、糙米、全麥製品 ‧內臟類：豬肝、豬心 ‧堅果類：花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他：健素糖、酵母粉、可樂、蛋黃、魚鬆、芝麻 **四、低鉀的飲食（血鉀異常…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
護眼不是只有紅蘿蔔　吃這些更神…

…。富含Omega-3脂肪酸的食物有鮭魚、鮪魚、鱈魚、秋刀魚、堅果類、亞麻籽油、紫蘇籽等。  ![黃椒和紅椒富含β-胡蘿蔔素，可以幫助維護視力健康。][87…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138
吃對副食品抗過敏　可提高免疫耐受性

…的時機；甚至預先挑選出某些網路流傳的高過敏物質（例如，雞蛋、堅果類等），不予孩童食用的案例。 **提升免疫耐受性怎做？研究：適度接觸食物過敏原有效** 但王聖勳醫師也強調，…
http://www.top1health.cn/Article/62/30159
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…擔心熱量會爆表。優質的零食選擇，包括富含不飽和脂肪的堅果類、膳食纖維豐富的全麥食品、新鮮蔬果，以及低脂乳製品。吃零食的時候，不妨「專心」一些，好好享受這些額外的美味，還能夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
另類反式脂肪危害！磷攝取過量恐傷身

…來說，存在於自然食物中的磷，例如，植物性來源的全穀類、豆類及堅果類，其所含的磷以「植酸」型式存在，人體吸收率僅約10～30%；動物性來源則為60%。而食品添加劑中所含則為幾乎為吸收…
http://www.top1health.cn/Article/232/29979
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3. 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。除了Q10以外，別忘了水分、膠原蛋白等也都是維持肌膚活力的功臣之一，只要每天三餐飲…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
只要3撇步　不會把花生黃麴毒素吃下肚

…黃麴毒素污染外，未妥善保存好的米、玉米等穀物類、杏仁、腰果等堅果類及豆類，也可能滋生黃麴毒素。蔡玉思營養師指出，若不慎吃進含黃麴毒素的食品，建議多吃富含葉綠素的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29946
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…將他們分為兩組，一組飲食中多添加橄欖油的攝取，另一組則是增加堅果類的攝取（15克）。研究對他們的飲食進行了近5年的長期追蹤，包括納入他們的年齡、吸菸習慣、BMI身體質量指數、家族癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602