地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

…班族最不想收到的中秋禮盒，不過，若將這盒傳統月餅換成自己做的地瓜養生月餅，那就另當別論了，不僅熱量只剩1/5，還能兼顧腸道和眼睛保健，再加上滿滿的手做心意，更讓人珍惜！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…等；至於優質醣類主食包含：全榖米飯、全麥吐司麵包、雜糧饅頭、地瓜、南瓜、芋頭等，而主要提供大腦能量來源的是醣類主食中的葡萄糖，主要促進身體發育的是優質蛋白質中的胺基酸。因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…、低油脂的食物為主，建議可以選擇雜糧麵包、水果、花生醬吐司、地瓜等全穀根莖類或水果類食物，但若是屬於容易脹氣的民眾，則建議運動前要避免攝取豆製品。 ![空腹運動不僅會因為體力…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…營養、低卡路里的原則，也有助於消水腫。 **【五穀腰果地瓜奶】** **1.材料：**薏仁25克、燕麥25克、糙米25克、小麥25克、小米25克、腰果10粒、地瓜200克、…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
腎不好，飲食要控制　吃月餅有禁忌

…月餅沒有抵抗力，在食材的選擇上要更謹慎，少用含磷的食材。如以地瓜餡替換含磷量高的紅豆餡，不但含有纖維質，也幾乎不含磷，非常適合腎臟病人食用。  ![]…
http://www.top1health.cn/Article/30/42917
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

…C／增強免疫力** EX：白菜、花椰菜、綠花椰菜、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄、紅辣椒、紅蘿蔔和蓮藕等。 **5、維他命E／增強抵抗力，預防感染症** EX：植物性油脂、核…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
怎麼動都瘦不下來？搞懂7個觀念才會瘦

…進食，能幫助肌肉組織修復，可以吃1根香蕉1顆茶葉蛋，或是1條地瓜、1杯牛奶。此外，運動後1至2個小時內入睡，對身體最好。 **守則6／飲酒後不要運動** 大家都知道，喝酒後…
http://www.top1health.cn/Article/306/42850
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…，可從天然食物裡攝取抗氧化營養素，像是各色蔬果如青椒、甜椒、地瓜、番茄、櫻桃、葡萄等，不只擁有維生素C，還有其他抗氧化、多酚類營養素，能夠幫助清除體內自由基，減輕身體氧化壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…供能量** 白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：提供熱量** 橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、礦物質：活化體內酵素或增強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…的蛋白質含量為14％，是稻米的2倍；膳食纖維也高達14％，是地瓜的7倍，燕麥的3倍。另外，紅藜也含多種礦物質、必需胺基酸及黃酮類等抗氧化物，有助人體保健。紅藜不但可以和稻米…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…膳食纖維豐富，平均每100公克藜麥就含有14克的膳食纖維，是地瓜的6倍之多，有助腸道蠕動，促進排便。藜麥含有豐富的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，吃下一口就能同時補充人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…鹽的食品也要注意，例如洋芋片、蛋黃酥等。如果是一條烤地瓜和一杯鮮奶，孩子未必想吃，那如果改成地瓜鋪上起司片或乳酪條，化身成為「焗烤地瓜」呢？同樣是高鈣、高纖維的營養食材，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…數值，使壓力減輕** EX：綠花椰菜、甘藍菜、甜叔、青椒、地瓜、青江菜等。 **維他命E——抗氧化，且在感到壓力時，可保護免疫系統** EX：植物性油脂、杏仁和各種堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

…C——強化免疫力** EX：花椰菜(十字花科類)、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄、甜椒、紅蘿蔔、蓮藕等 **維他命E——提升對感染性疾病的抵抗力** 植物性油脂、核桃、柴魚、…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…日常，就算不烤，生吃也行；但你知道嗎…很多澱粉食物，像是米、地瓜、馬鈴薯，沒煮過的話，難吃不打緊，更重要的是沒辦法消化呀，然後更倒楣的是吃了還可能會中毒，症狀輕微的可能拉個肚子就好…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774