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「吸收率」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…「奶」、可補鈣，但其實豆漿、米漿並無乳成分，且鈣質含量及人體吸收率都遠不如純奶類，無法取代乳品所提供的營養價值。 **【錯誤5／乳酸飲料】** 乳酸飲料可助消化，但稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

…纖維。茄紅素有去除活性氧的作用，若與維生素E或脂肪結合可提高吸收率，所以搭配紅花油或橄欖油效果更佳。此外，若用來燉煮肉類或魚類，不僅可大量攝取茄紅素，還能去除腥味使肉質更緊實。番茄…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
秋天易憂鬱？吃香蕉吐司捲有好心情

…傷，實際上這是子虛烏有的說法。食物中的鎂主要在腸道中被吸收，吸收率一般保持在30%左右，每100克香蕉中含有43mg鎂，按一根香蕉100克計，攝入的鎂約為12.9mg，成人鎂適宜攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/20096
食慾之秋不發胖　有效減重拒絕脂肪

…含有60毫克Orlistat成份的藥品，可阻斷約25%的脂肪吸收率。  ![選擇通過衛福部核准，有助減少人體吸收油脂，含Orlistat成份能「輔助減…
http://www.top1health.cn/Article/250/20081
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

…化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** 汆燙蘆筍會損害水溶性維生素，所以建議油炒，用油烹調可促進β- 胡蘿蔔素的吸收，屬於寒性體質的人可用麻油取代…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
壓力大嘴破　板藍根漱口消炎止痛

…含維生素B且滋腎潤燥，入夜後飲用有助於養陰，促進人體對營養的吸收率，進而預防或緩解口腔潰瘍。
http://www.top1health.cn/Article/258/19788
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

…問題。合成鈣來源則為碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖鈣及乳酸鈣，人體吸收率相差不大，但腸胃不好的人建議選擇檸檬酸鈣，腎功能不佳者應避免選擇磷酸鈣成分產品。此外，民眾服用鈣片時，建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
胡蘿蔔營養高　提升免疫力助抗菌

… 胡蘿蔔素用油烹調** 用油烹調胡蘿蔔可提升β- 胡蘿蔔素吸收率，營養豐富的葉片也可食用。建議皮膚乾燥或有粉刺的人，可以每天早上飲用胡蘿蔔蘋果汁。 **【熱量】**37kc…
http://www.top1health.cn/Article/273/19639
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…結合了番茄需要與油一起吃，加熱吃的特性，充分提高了番茄紅素的吸收率。番茄“杯”的番茄醬汁和軟軟的芝士搭配堪稱完美，整個吃下去，營養充足！ **材料 (1人份)：** 番茄1個、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…的鈣質參考攝取量，不同年齡的寶寶對鈣質的需求不一，依照其鈣質吸收率，0至2個月新生兒一天的鈣質足夠攝取量為200毫克；3至12個月寶寶為300～400毫克；1至3歲寶寶約500毫克…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
葡萄不同色好處大不同！酸甜各有益

…的營養資料顯示，葡萄每百克只有0.1毫克的鐵，而且植物性鐵的吸收率只有動物性鐵的1∕10，因此，並不是良好的補血來源。  與其說葡萄補血，倒不如說它補…
http://www.top1health.cn/Article/320/19294
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…0 奇異果** 奇異果的維生素C含量是橘子的2倍以上，而且吸收率達94%，只要吃1顆奇異果，即可攝取到一天維生素C的需要量。維生素C有淡斑美白的效果，能與蛋白質結合成膠原蛋白，讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵

…些元素會干擾人體對植物性鐵質的吸收，因此，植物性鐵質在人體的吸收率較低，多存在於蔬菜、扁豆和其他豆類食物中。  一般而言，人體對動物性鐵質的吸收率約為…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148
骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失

…則應增加至1500亳克。若選擇直接服用鈣片製劑，則以檸檬酸鈣吸收率最佳，有助吸收。 **2.多曬太陽：**維生素Ｄ會促進人體對鈣的吸收，因此除了多攝取鈣質外，適度的曬太陽補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/253/18957
水果多多益善助健康？4問解迷惑

…人體吸收蛋白質、碳水化合物和脂肪，如單吃動物蛋白，人體的吸收率為70%；蔬菜加動物蛋白的話，吸收率就高達90%。 ❸蔬菜中植物粗纖維能刺激腸蠕動。 ❹鞏固牙齒，吃蔬菜比吃水…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882

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