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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

滿肚子大便？長期便祕肥胖上身

…想省一點錢，只要使用小型的洗衣籃或垃圾桶也可以。除了蹲踞能幫助排便外，強健的腹肌更為重要。趕快努力做仰臥起坐吧！祝大家排便愉快喔！ **更多資料請參考柿子文化《效果驚人！90…
http://www.top1health.cn/Article/30/19449
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…再買大人的衣褲修改再穿。 **豆漿含優質蛋白質　膳食纖維助排便**  ![家長高太太(左)與孩子(右)在餐前30分鐘飲用無糖高纖豆漿，減少食量加上運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
強心健體！必吃15種蔬果

…豐富的β胡蘿蔔素、維生素A、植物生化素、和纖維素，這些都對幫助排便、調節血壓、降膽固醇、抗氧化功效有幫助。 ■山藥、秋葵、黑木耳、海帶、紫菜通常咀嚼起來脆、軟、滑、粘或有…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…乎有糞便卡住的不適感，無法順利排便。 **多吃高纖食物助排便？吃對才有效** 究竟為什麼食用大量的高纖食物，卻還是有便祕問題，甚至有症狀更加嚴重的感覺呢？蔡安順醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
外食族壞習慣傷腸胃　補好菌就對了

…，此菌會快速幫助消化、順利解便；後者不會分解纖維，不僅無法幫助排便，也對腸胃造成很大的負擔。  ![為了讓腸道內保持滿滿的好菌，平時應補充適量的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/19374
狂吃荔枝長痔瘡　牛蒡解便茶防痔

…是綠豆、薏仁等食材。另外，也可選擇具有疏散風熱、解毒散腫、幫助排便效果的牛蒡，或是可清肝火、祛風濕、益腎明目的決明子，泡茶飲用，潤腸通便，預防痔瘡。 **【牛蒡解便茶】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/19355
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…患急性腸胃炎，就不適合食用；鳳梨含粗纖維，腸胃健康的人吃了有助排便，但有胃病的人吃多了或空腹吃，都可能造成腸胃惡化，千萬別輕忽。 **【營養師小叮嚀】：** 飲食觀念不…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

…慣早上起來之後，在空腹的情況下，喝下1杯500cc的溫開水幫助排便，但卻有可能因為瞬間灌下大量水分，使得胃部產生過多脹氣，而感覺不舒服。水份是人體重要的「生命之泉」，也是有…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
走路助排便　挺胸腳跟著地5要訣

…肉因過於緊繃而形成蘿蔔腿。而正確的走路，還可刺激腸胃蠕動，有助排便。
http://www.top1health.cn/Article/30/19187
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…類黃酮素，能增強血管功能並對抗發炎反應；也含有豐富的果膠，有助排便、降低血壓及膽固醇；還有一些植化物可以增加肝臟解素酵素的活化，如果每天吃點柑橘類水果，就能減少中風機率；同時，其抗…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…鎂離子，以及可避免肌肉抽筋的鉀離子；香蕉也富含膳食纖維，可幫助排便。 **3. 蕎麥：**含有豐富的維生素Ｂ群，幫助產生血清素；含有豐富的維生素B群，可以幫助安定神經，也有較低的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…有害物質。而葡萄柚中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動、幫助排便；榨汁時，最好連同果肉一同吃，才能吃到纖維質。其中，紅肉葡萄柚比白肉葡萄柚含有更多的β-胡蘿蔔素，對預防皮膚乾燥的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
喝茶當喝水　便祕更惱人

…便成形劑，跟食物一起吃。可混在食物殘渣裡，增加糞便的體積，幫助排便，需要一至三天，才能看到效果。若是天天排便，但像羊糞一樣一粒一粒，掉進馬桶裡會馬上往下沉，甚至撞擊出「鏗鏗…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

…醋，如蘋果醋或檸檬醋，可幫助腸道好菌的生成，促進腸道蠕動，幫助排便，增加腹部的血液循環，且含有天然果糖的甜味，是值得推薦的夏日飲品，但稀釋飲用時應避免加糖，以免反而招致肥胖上身。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

…。 **3.功效：**山楂可幫助消化肉食；決明子清熱潤腸幫助排便；麥芽可幫助消化米麵穀類食物；神麴可幫助消化積滯腸道的食物，促進食慾；洛神花幫助消除腹脹；陳皮行氣化痰消腹脹；所以…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891

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