元氣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「元氣」搜尋結果

總共找到 709 筆符合關鍵字「元氣」的資料

喝溫水、洗溫水澡　比衝冷氣房消暑

…夏天，該怎麼做，才能在高溫、冷氣交替的現代環境中，保有滿滿的元氣？本週由專精生活預防保健的余文瑞醫師，分享與酷夏共處的關鍵養生之道。 **流汗沒補充水分會脫水　水須喝到讓尿液…
http://www.top1health.cn/Article/293/19971
產後恢復這樣動！塑身環助緊實

自然產的婦女建議產後四至六週就開始運動，剖腹產者可以稍微晚一點，大約從六至十二週後開始。產後恢復的彼拉提斯運動強調以下幾個重點： ![][62042] 1.呼吸運動：產後立即開…
http://www.top1health.cn/Article/330/19637
準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

根據美國婦產科醫學會的研究、統計，懷孕時做彼拉提斯「孕動」等「有氧運動」，起碼具有： ![][61841] （1）降低懷孕所引起的噁心、疲倦、關節與肌肉痛等不適，有助於穩定情緒…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈

…、健忘、睡覺時多夢等症狀；而生過大病、開刀過的人，也常因身體元氣不足，氣不生血，出現氣血兩虛的現象。解決方式，氣血循環不佳者，可加強保暖，或在睡覺前做個足浴，快速改善血液循…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565
準媽媽「孕動」趣　貓姿捲背緩不適

**彼拉提斯孕期「孕動」—貓姿捲背運動（做3至5次）** 強化每一節脊椎的活動力與穩定度，特別是腹部與腰椎，以備支托愈來愈大的胎兒。適合懷孕第一、二期（懷孕一至六個月）的準媽媽。…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

隨著腹中胎兒日漸長大，準媽媽的體重也會大幅度增加；脊椎、關節、韌帶與肌肉為了支撐、應付這種甜蜜的負荷，往往因為姿勢不良而引發關節、肌肉疼痛，其中尤以脊椎及關節最常見。例如足踝關節，…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
預防腸胃老化　清調補潤化5字訣

中醫認為「脾胃為後天之本」，腸道（下丹田）為生命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經絡之根。肝主疏泄條達，肝與脾胃相互影響（木剋土）。所以，肝膽管的淤塞必將影響整個消化系統，進而影…
http://www.top1health.cn/Article/248/19526
排毒偏方　天然絲瓜布輕拍皮膚解毒

… **2.排毒參耆茶：** **適用：**調整體質補元氣、促進排毒，但身體實熱、易臉紅口乾者不可飲用。 **材料：**黃耆30克，人參、甘草各10克。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/239/17617
肝膽會結石？6大關鍵因素報你知

膽汁中成分繁多，其中膽固醇、卵磷脂、膽汁酸這三種主要脂類成分的濃度比例，是維持在一個金三角的動態平衡濃度，肝膽功能始能正常運作。如有任何不良因素引起此比例失衡，膽汁濃度升高，就會析…
http://www.top1health.cn/Article/330/19470
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

… 自古以來，雞就被中醫視為滋補的養生聖品，是體弱者補充元氣的超級食物，但坊間一份經科學技術濃縮萃取的雞精產品，究竟含有多少隻雞的精華？對雞精製作研究多年的林祥華表示，許多民眾…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
黑糖薑茶舒經痛　挑料煮法有學問

經痛是常見的婦女病，部分女性因疼痛劇烈，無法上課工作需請假在家休息，並煮黑糖薑茶飲用，溫經散寒止痛，不過，中醫師提醒，薑的品種很多，作用略有差異，烹煮方法和時間也要恰到好處，才能提…
http://www.top1health.cn/Article/259/19226
讓寶寶吃飽！產後吃木瓜柳橙泌乳

…後氣血虧虛所致，由於分娩造成的產創及出血，致使血脈空虛，產婦元氣受損，乳汁無以化生，則產後乳少或缺乳。因此，如產後脾胃之氣旺，則血旺必乳多，脾胃之氣衰，則血減而乳少。因此民間常有用…
http://www.top1health.cn/Article/18/19182
欠「睡」族容易疲倦　不健康超標

…可以透過飲食調理的方式，從根本改善體質，增強人體免疫功能、補元氣，來對抗疲倦侵襲。特別是從食物中加強能提供人體所需的能量和元氣、身體各類臟器組成結構的重要原料，蛋白質、胺基酸的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

…早餐可以先從飲品開始，以便增加進食的胃口。 **【元氣早餐一】** - 食材：法國棍子麵包1∕4條、聖女番茄20顆、低脂牛乳1杯 - 注意事項： 1. 棍子麵包…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
工作壓力快爆炸！容易疲倦警訊

…[56693] **壓力大容易疲倦怎麼辦？胺基酸食物降壓補元氣** 有效解決壓力所引起的容易疲倦身體不適症狀，除了注意飲食均衡、少吃易升壓的奶油、炸雞、薯條、漢堡，以及帶皮…
http://www.top1health.cn/Article/245/18785