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「鹽分」搜尋結果

總共找到 903 筆符合關鍵字「鹽分」的資料

吃太多肚子痛！3種茶飲助消化

…*愛吃重鹹釀便祕　喝柴胡麻仁茶** 很多民眾愛吃高油脂、高鹽分的熱炒，吃的當下很痛快，飯後卻容易口乾舌燥，而且排便次數通常較少，糞便更是又臭又硬，容易感覺肚子痛。張若偉中醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/34386
中年男性不可或缺　番茄紅素防前列腺肥大

…要注意選擇不含糖份及添加物的蕃茄汁，西方人喜歡在蕃茄汁中添加鹽分，這對於在選購膠囊狀產品時要特別注意，要特別留意的是，雖然茄紅素是由蕃茄中萃取出來的，但是「蕃茄萃取物」並不等於…
http://www.top1health.cn/Article/320/34309
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…蔬菜、水果、全穀根莖類來取代。 **新觀念五／減少鹽分攝取量** 調查指出，美國人每天鈉攝取量平均為3440毫克，遠超過一天鹽分2300毫克的攝取量。目前已證實，攝取高…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓

…失。 2.多攝取維生素C，可促進鈣質吸收。 3.減少攝取鹽分，因為富含鈉的食物（醃漬品、罐頭、麵線等）會抑制鈣質。 4.避免過量吃進大魚大肉，過多的蛋白質會促使尿鈣流失，得不…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…，營養滿分的味噌湯就完成了。若在意喝味增湯會攝取過多鹽分的人，可以多加些有助身體排出多餘鹽分的食材如海藻、根莖類及香菇等；或多加點口味較濃的高湯，減少味噌的使用量，也不失是…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…下酒菜、燒肉以及醃漬物，而味噌湯雖然是優良蛋白質來源，但由於鹽分含量高，因此心血管疾病患者格外需要注意食用分量喔～其次，天婦羅與炸豬排等炸物也要盡量少吃。雖然天婦羅的食材看…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…養師並不建議常吃魚板或是黑輪，因為這些食物屬於加工品，澱粉與鹽分容易過高。反倒是台灣常見的關東煮，可以挑選富含膳食纖維的菇類、蔬菜類，吃到食物的原型，或者選擇優質蛋白質來源的豆腐，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…蛋白質攝取量：標準體重（kg）X1.1 ∼～1.2 倍。鹽分攝取量：鹽分攝取量理想值為女性7.5g、男性9g，以控制在1天10g以下為目標。鐵質攝取量：不要攝取過量的鐵質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

…，肉類：瘦肉片、去皮肉塊等。不過像是豆皮、火鍋料這種熱量高、鹽分高的食物最好不要碰！ **3. 甜點推薦** 紅豆湯。紅豆本身鐵質豐富，可以補血，也有纖維質、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…開水作為鍋底（右側），直接汆燙食用，以減少食材吸附湯中油脂、鹽分的機會。（圖片／馮云提供）][90986] 且顧慮到多數市售火鍋湯底為增添湯頭風味，常以速成濃縮高湯、雞湯塊的方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…一定要以一大匙為標準，適量攝取。 **2.限制蛋白質、鹽分的飲食** 肝硬化惡化時，容易產生意識障礙的肝硬化（非代償期），原則上是需要住院的，因此必須遵從醫生、營養師指示。…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…尿病類似，亦是因糖分攝取過量，造成脂肪囤積，最終阻礙腎臟排泄鹽分的機能；再者，攝取碳水化合物時，會使交感神經處於緊張狀態。而上述兩種成因皆是糖分所致，因此只要斷糖，就能有效控制高…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

…醫師強調，有關水腫的飲食，首重鈉攝取量的控制，當我們攝取過多鹽分，會增加腎臟對鈉成分的吸收，導致水分滯留體內，使水腫問題加劇，故除限制鹽量外，應多選用海鹽、岩鹽來取代精製鹽。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/17/31495
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…32.8%，如心臟疾病、高血壓、腎病變等，而近1/3的市民對鹽分攝取過多並不自覺，尤其上班族外食比例高，鈉鹽攝取偏高更不能小覷。依照衛生福利部建議：成人每日鈉的總攝取量不宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…來拌在飯中食用，總覺得這樣比較下飯，殊不知吃進了超量的調味與鹽分。冬天到了，天氣冷時常會吃火鍋，王宗道提醒，愛吃麻辣鍋的人千萬別喝湯，而且食材在重口味的湯頭烹煮過，都已經有…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474

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