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「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…的運動加總起來，就會產生改變。運動有益健康，讓你更有體力和活力！ **本文出自天下文化出版《法國女人吃美食享瘦的5／2健康輕斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
追趕跑跳蹦　充分體適能助孩子發展

… 良好的體適能力不但幫助孩子對於任何學習有較佳的效率、耐力與體力，健康狀況也比較好，且不容易生病，此外，對幼兒而言，充分的活動與提升體能，不但幫助全身肌肉的發展，同時也帶給大腦各部…
http://www.top1health.cn/Article/201/37529
體太虛？人蔘補元氣，複方養氣更全面

…質，就是過度勞累導致身體慢性發炎，火氣大又容易心煩，嚴重影響體力。建議可適度補充人蔘增加活力，並且搭配適合的藥材做成複方湯劑，能讓「補氣」作用更完整。現在的生活環境，讓人隨…
http://www.top1health.cn/Article/320/37405
產後復原靠它　巧做瑜珈塑身又美型

…進行較恰當呢？友馨瑜珈的Roe老師解釋，在生產後當天媽咪們在體力許可的情況下，就可以做一些有助會陰收縮的凱格爾運動，來加入會陰部的復原。至於整體肌力訓練的部分，依據生產方式…
http://www.top1health.cn/Article/250/37367
坐月子怎麼吃？豬肚四神湯改善貧血

…仁、芡實、茯苓和淮山的四神藥材，可促進蛋白質吸收與消化，恢復體力。 **本文出自人類智庫《吃對食物做好月子》**
http://www.top1health.cn/Article/18/37478
減肥吃越少越好？每日瘦身卡路里這樣算

…能產生嚴重的紊亂，可能導致你內分泌失調、代謝異常、月經異常、體力不支、免疫力降低、貧血、掉頭髮…等。因此，減肥的朋友要切記以下兩點： **一、減肥不是吃越少就越…
http://www.top1health.cn/Article/248/37454
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…會影響人體消化吸收。 **★甜薯芝麻糊** **增強體力＋促進鐵質吸收** 熱量614大卡、醣類118.4克、蛋白質12.7克、脂肪9.9克、膳食纖維12.3克。 **…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…甘藍等超級食物加進果汁中，有助於增加果汁的營養密度，以及提升體力。此外，超級能量果汁再搭配排毒餐，更是絕配，「果汁排毒法」是果汁為主，少量固態食物為輔，能讓飲食變得更美味營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…示，想要讓抗癌之路更順利，透過正確飲食補充5大營養素，來增加體力、免疫力是首要關鍵。另外還分享一套兼顧營養與美味的「抗癌一日食譜」提供給大家參考。 ![][98520] *…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
只用在潤喉太浪費　枇杷另有3大功效

…、纖維素、果膠、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣等，補充體力預防流感的效能自是不在話下，除了上列營養素與功效，最讓人意想不到的益處在於： 1. 抗氧化：枇杷的果實中還富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/37276
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…腸胃蠕動外，又屬於非精緻澱粉，是春天在外奔波的業務族最佳補足體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒。外加一顆茶葉蛋補充蛋白質，對於業務族們，攝取足夠的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
產後怎麼都瘦不下來？恐是氣血虛夾瘀

…現今社會婚育年齡變晚，高齡懷孕生子要經歷體內荷爾蒙急遽改變，體力上及生理上的負擔皆極大。這名在金融業工作的38歲女性上班族，懷孕期間增胖了15公斤，產後雖有坐月子充分休息，…
http://www.top1health.cn/Article/324/37296
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…高，適量攝取才健康！][97953] **味噌提神增強體力　適量攝取別吃太鹹** 另外，味噌還含有鐵質，且所含的鐵為血基質鐵，人體吸收率也高，可幫助預防貧血。味噌也富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
分娩減痛靠它！拉梅茲呼吸法這樣做

…要是使身體肌肉可以放鬆，讓子宮可以無拘束的宮縮，比較不會浪費體力。其次體操運動是練習背部、腹部及骨盆肌肉的強韌性，讓孕媽咪到產程最後一刻，會懂得如何用力，才不會有撕裂傷；最…
http://www.top1health.cn/Article/234/37220
產後必坐月子？女中醫：體質轉換黃金期

…前還要好。 **2.身體器官復原** 分娩時所消耗的體力，還有所造成的傷口、引起產後失血，會讓產婦元氣大傷，急需要收縮復原，這時可利用坐月子的藥補與食補，幫助產婦身體復原，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37207

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