馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…生菜為主的關係，仍屬於偏涼。 **溫沙拉常加入煮熟馬鈴薯、山藥、野菇** 目前坊間見到的溫沙拉，多半是以生菜為基底，再加上一些煮熟的根莖類食物如馬鈴薯、山藥、野菇等食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…，可以讓人獲得飽足感，避免主食過量。然而，有些義式湯品會加入馬鈴薯、短義大利麵等糖分高的食材，為此，選擇湯品時，也請務必多加留意。 **訣竅5／選擇薄皮披薩，或紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…助膠原蛋白形成，也會促進鈣質的吸收。蔬菜水果中都含有，甜椒、馬鈴薯、豆芽菜、青花菜、深色蔬菜、草莓、奇異果、柑橘類等更是富含維生素C。 2.維生素D可以維護骨骼健康，強化神經與…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
改善虛冷體質　喝薑茶檸檬水消水腫

…引起的噁心嘔吐。至於薑所含的「薑醇」，則有很強的抗氧化力，比馬鈴薯、地瓜和絕大多數蔬菜水果都來得高，有養顏美容、抗衰老、抗發炎、幫助排便的作用。薑辣素和薑醇，主要存在薑的纖維之中。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37273
燉菜燒烤都好搭！動手做迷迭香馬鈴薯

…塊豬肉或紅蘿蔔的時候，可以加點迷迭香一起烤。做成迷迭香口味的馬鈴薯也很適合。加入番茄口味的燉菜和義大利麵的醬汁也很對味。另外，也可以把葉尖的柔軟部分切碎，再加進調好的醬汁；撒在佛卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/37271
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…擇纖維含量較高的五穀米、糙米、燕麥、玉米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯等。1碗飯=2碗地瓜或芋頭(約220克)=2個馬鈴薯(約400克)=1個方形饅頭=2大片吐司。 **2.蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
羅勒新吃法！DIY羅勒白酒冰沙2料理

…more--> ![][98197] **★涼拌青醬馬鈴薯四季豆** 青醬的用途很多，可以用於加入通心粉沙拉和青醬義大利麵等。 **材料（2∼3人份）：** ◎ 羅勒…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…。吃進其他蔬菜的同時，攝取雞胸肉、黑豆等富含蛋白質食材，或是馬鈴薯一類的碳水化合物，可說是簡便又營養。 **排毒湯食材要先過油拌炒** 所有的食材在做成湯品之前，都…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…癒合，促進復原。 ![南瓜蕃茄濃湯，具有抗氧化食材，包括；馬鈴薯、蕃茄、紅蘿蔔及南瓜等。（圖片提供／大林慈濟醫院）][97935] 為了讓癌症病患在治療期間吃得健康，凃宜辰營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
趕走黑眼圈　酪梨製成天然眼膜

…種抗氧化物，有助淡化黑眼圈。][97828] **2.馬鈴薯** 家裡剛好沒有小黃瓜嗎？那用馬鈴薯切片也可以。潔金博士表示，馬鈴薯也含有不少維生素C，以及其他滋養皮膚的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜飯、紫米飯。如自助餐有芋頭、玉米、馬鈴薯、南瓜、山藥也可取代部分主食。留意烹調方式，例如：「油炸」地瓜片跟「白飯」，就寧可選擇「白飯」。在麵攤…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
降血脂神器！大蒜發芽了還能吃嗎？

…聽營養師怎麼說。 ![陳彥甫營養師表示，大蒜發芽後，不會像馬鈴薯一樣產生毒素，仍可食用。][97735] **大蒜蒜素＝天然抗生素　有助降血脂、防感冒** 雖然吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…果中維生素C含量較高的食材有芭樂、奇異果、檸檬、橘子、甜椒、馬鈴薯、豆芽菜、青花菜等。建議民眾每天遵循蔬果579飲食及彩虹飲食法原則：男性5蔬4果、女性4蔬3果、兒童3蔬2果，每天…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…瓜、鮭魚、蝦、南瓜、紅蘿蔔、黑芝麻、綠茶、咖哩、咖啡、牛蒡、馬鈴薯。 5.礦物質－牡蠣、海藻類、乳製品、吻仔魚、青椒、香菇。 6.多酚－紅酒、茄子、葡萄乾等。曾暉博士呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
28天養肌計畫　讓妳素顏也有好氣色～

… ![][97537] 李宛璇中醫師表示，地瓜、馬鈴薯、玉米、蕎麥等粗糧就是調理內分泌的絕佳食物，因為粗糧有助於保持排便順暢，排出體內毒素，且富有有助於調節胃腸道環境的…
http://www.top1health.cn/Article/324/37004