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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

對於人體脂肪的囤積機能，專家通常把它看作像是一種長期儲蓄帳戶，這是不正確的觀念。脂肪代謝研究之父，德國生化學家恩斯特．維特海默（Ernst Wertheimer）1948年說：「不…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
面對肥胖的真相(三)：肥胖是生理學問題

…家庭過重的媽媽和發育不良的孩子，事實上這些媽媽和小孩都處於半飢餓狀態，那些瘦巴巴的兒童發育因此受阻，那些媽媽們卻反而受體內脂肪組織的操控，不由自主地囤積脂肪，儘管媽媽也跟小孩一樣得…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

… 下午肚子餓：距離午餐已經一段時間，但離晚餐還要兩個多小時，飢餓難耐時，最適合來補充點堅果，減少吃垃圾零食的機會。 2. 工作、讀書壓力大時：核桃等堅果類含有豐富的α亞麻酸，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…要是因情緒波動，讓腦下垂體也跟著變化，下視丘α值變高，降低了飢餓感，提高了飽足感，吃不飽就睡不好，只好一直吃，連帶地也會使情緒起伏變大，嚴重一點的還會導致飲食行為異常。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
糖尿病變恐釀腦中風　一針控糖，血糖不失控

…糖。而低血糖的初期症狀多為冒汗、不安、心悸、煩躁、發抖、感到飢餓；後期則會出現中樞神經症狀，包括注意力無法集中、頭昏、反應遲鈍、視力障礙、意識混亂、痙攣等，嚴重甚至可能導致昏迷！ …
http://www.top1health.cn/Article/33/50521
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…後5小時內會想吃東西的則減少28%。顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效。 **酪梨選購有訣竅　讓果皮變褐色** 在選購方面，建議市售的酪梨都是綠皮，如酪梨還沒成熟，吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…消除。時代不同，習俗各異。若需要每天對抗飢餓和寒冷等惡劣環境，殘存在體內的脂肪，其實是一種恩惠。現代美感標準，總是不擇手段對脂肪、圓潤和豐滿發出追殺令，無論多荒…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
突破撞牆期的飲食策略

…觀察你自己的飲食問題。同時了解你的感受，來發掘問題以滿足你的飢餓感或可以找到比食物更好的替代方案，來應對自己的情緒。 **3.減少更多的熱量攝取** 每天熱量攝取只要不…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

… 鮭魚屬於高生物價蛋白質的食物，除了有助於增加飽足感、延緩飢餓感，其中的omega-3不飽和脂肪酸還能改善胰島素阻抗，提高胰島素敏感性。 ![香檸煎鮭魚][114665] …
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

…充分休息，一天至少要睡滿6~7個小時，睡得飽也能避免身體容易飢餓、不小心吃進多餘熱量，進而發福。重點摘要射手座天生活動咖，喜歡社交場合、跑聚會，加上天生就愛吃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…e,ppp) 、澱粉素(amylin)等；另外胃部細胞會分泌飢餓素(ghrelin)也都與食慾調控有關。脂肪與腸胃道分泌的賀爾蒙、周邊神經及大腦皮質刺激等訊息，可經由血液循…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

…若腸胃道沒有食物可供消化，在營養狀態相對缺乏下，腸胃道會分泌飢餓素（Ghrelin），去影響腦部，啟動一連串連鎖反應。  ![][112748] …
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…讓體內血糖有穩定的控制，當血中胰島素分泌較少時，也比較不會有飢餓感。所以，挑選優良澱粉的最大關鍵，就是要吃「富含膳食纖維」的澱粉類食物。吃對這一些優良的澱粉，就能避免脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…響食慾的因素有很多，除了大腦中樞，也受神經系統、激素（例如胃飢餓素ghrelin）、環境因素（食物可得性、氣溫）、情緒壓力、血糖濃度和其他疾病的影響。腦部下視丘是調控飢餓感…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…部分主食以南瓜代替，不但能增加飽足感，也有助於血糖控制，延緩飢餓時間。 **堅果富含MUFA、膳食纖維、礦物質，適量攝取好健康** 堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸（MU…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215