豬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豬」的資料

補鐵防貧血！吃咖哩更勝牛肉？

…3mg、羅勒片53mg、鵝肝44.58mg；而排行第16名的豬血含鐵量27mg，且豬肝僅有10.2mg。 **飲食補鐵！血鐵質比含鐵量更重要** 不過，含鐵量多寡並非人…
http://www.top1health.cn/Article/10/28767
潤肺吃山藥肉片湯　健脾養胃又止咳

…潤燥養肺。 ![][84098] **食材：**豬瘦肉150克、山藥250克、高湯、太白粉、食鹽、麻油各適量。 **做法：** 1. 豬瘦肉洗淨，切薄片，用太白粉上…
http://www.top1health.cn/Article/320/28780
給一個希望！柬埔寨香菇包脫貧計畫

…庭主婦，回到屋裡照料孫女。不一會兒，羅德娜將孫女背在肩上，在豬圈忙著餵豬。豬圈很通風，沒有一點味道，幾隻粉紅色的小豬呶著鼻子叫，豬蹄踩在水盆裡消暑，捲捲的豬尾巴搖得很歡快。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28785
想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉

…、頸部、足背、踝部出現對稱性皮炎。 **食物推薦：**豬瘦肉 **理由：**瘦豬肉是維生素B3的良好來源，此外含量較豐富的有牛肉、雞肉等。這些肉類中的維生素B3易於人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776
吃出好肝臟！苦瓜菊花豬肉湯好滋補

…柑、馬齒莧等。 **【推薦藥膳】** **★苦瓜菊花豬瘦肉湯** **效果：**具有清熱解毒、益氣補虛的功效。 **具體作法如下：** 將400克豬瘦肉洗淨，切塊，在…
http://www.top1health.cn/Article/145/28774
貧血氣色白筍筍　吃黃豆4食物補血

…肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含25毫克的鐵，而且也較容易被人體吸收。此外，動物肝臟還含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質。這些營…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751
秋季吃白果燉豬肚　潤肺去濕斂肺氣

…，潤燥養肺。 ![][84002] **白果燉豬肚** **食材：**白果50克、豬肚1個、豆腐皮 100克、薑片、蔥段、胡椒粒、食鹽、雞精各適量。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28713
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…。如果想減緩隨著青春痘一起出現的發炎現象，則可選擇牡蠣、蝦、豬肉、南瓜子等含鋅量較高的食物。 **【推薦料理／蚵仔什錦湯】** - 材料：鮮蚵200公克、瘦肉100公克、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
雞湯鮮美又營養　7訣竅熬出美味

…湯是最難熬的湯，也是品質最好的湯。毛湯是大多數餐廳用雞、鴨、豬的骨頭等原料連續滾煮；奶湯則是選用雞、鴨、豬骨和豬蹄等容易出脂酸的食材，文火慢熬成乳白色；而清湯則是用老母雞及部分瘦豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/28564
國人吃肉超量近6倍　肥胖和慢性病易上身

… 台灣動物社會研究會表示，若將所有肉類單純化，全部以「豬肉」計算，全台2300萬人每年僅需22.04至58.77萬公噸的豬肉，但台灣103年光是豬肉屠體總重就高達82萬噸，足…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…注意添加油脂的種類，選擇飽和脂肪酸含量較低的植物油優於動物性豬油。以海藻糖、代糖製作或內含蒟蒻成分的月餅熱量較低，且建議挑選冰皮類、麻糬類或蒸月餅，來取代含油脂量較高的酥皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
豬肝補好血！烹飪小技巧去腥又美味

**【核心提示】：**豬肝是補血佳品，含有豐富蛋白質、肝糖、肝素、維生素等營養素，可以調節、改善貧血病人的造血功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。那麼如何正確處理豬肝，在烹飪過程中讓豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28451
張棟樑公開獨門養生方　蔬菜湯＋深呼吸

…營養的湯—「ABC湯」。蘿蔔一根、玉米一根、馬鈴薯兩顆、少許豬肉（後來都用排骨部位）。滾水燙肉，去腥味再下鍋，20分鐘後準備好的蘿蔔、玉米、馬鈴薯才下鍋再滾個 20分鐘，加入少許鹽…
http://www.top1health.cn/Article/343/28424
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…[][83047] **三層肉和洋蔥的天作之合** 豬肉的脂肪十分美味，許多人都很享受也很愛吃。豬肉的膽固醇含量比牛肉少，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸為4：6，諸如花生四烯酸（…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
擺脫手腳冰冷！巧喝土雞氣血循環湯

… **氣血循環湯** **材料：**土雞（去皮、去油）、豬小排適量、干貝4∼6個、老薑1斤、枸杞適量、黃耆適量、紅棗（去仔雞心棗）適量。 **作法：**所有材料以水淹過，燉好…
http://www.top1health.cn/Article/80/28316