菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

…食用，可促進腸胃蠕動，具有改善便祕的效果。 **海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石，影響健康** 海帶所含的鈣，和菠菜中的草酸，易結合成草酸鈣，並在腸胃道內形成結石，影響健…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…油、高鹽、高糖食物，而要多攝取蔬菜水果，例如綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道，增加膳食纖維。第二是維持運動，藉由固定運動保持腸道正常蠕動，也可以適度按摩腹部舒壓，…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…像是羊肉、牛肉、鮭魚、豬肝、紅棗、黑木耳、芝麻、豆子、扁豆、菠菜、葡萄、櫻桃…等都是富含鐵質的好選擇。 **3. 紅石榴：**美容聖品紅石榴，含有單寧酸、花青素、鞣花酸等高成份多…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
指甲容易斷裂？原來是這些原因…

…軟、顏色偏白且容易斷裂，屬於血虛體質，可適量補充紅肉、牛肉、菠菜等食物補充鐵質。如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則屬陰虛體質，代表身體有火氣，也就是「肝血不足，陰虛有火」，可適量攝取溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/34365
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

…雜糧、堅果、豆類和種子等食物之中，而蔬果類如哈蜜瓜、青花菜、菠菜、秋葵和海藻，也含有相當豐富的植醇。其中，營養師特別建議以杏仁、黃豆、燕麥和秋葵為優先選擇。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
冬天孩子又過敏　飲食5秘訣過敏不再來

…可藉由多攝取深綠色、紅黃色蔬果食物，如:木瓜、芒果、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄；動物性食物可以是魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶。 **5. 避免吃太多零食及速食** 零食糖果中的人工添加…
http://www.top1health.cn/Article/304/35404
紅燒肉鮮甜美味的關鍵！原來是…

…而不膩，吃起來更順口。布丁肉滋味濃厚，搭配清淡的鵝油蔥拌水煮菠菜、豆芽彩椒拌油蔥及玉子燒作為配菜，小小四方盒子裡，口腹脾胃皆滿足。 **★QQ 布丁肉** **材料（方便製…
http://www.top1health.cn/Article/248/36479
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…吧，喝奶茶是沒辦法補鈣的喔，除非你喝的是鮮奶茶）雖然菠菜，甜菜，荷蘭芹菜等蔬菜亦含有豐富的鈣質，但因本身含有草酸，會干擾鈣的吸收，所以，我們並不把它當成良好的鈣來源食物。至…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…、蜜棗、黑棗、紅棗、無花果、全穀類（如糙米）、枸杞、青豆角、菠菜等，也都是鐵質的不錯來源。因此，只要平時有均衡的攝取這些食物，也沒有腸胃道出血或是大量流失經血的問題，對一般…
http://www.top1health.cn/Article/302/34336
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

…。蔥：提高免疫力的大蒜素成分。 **食譜2／【涼拌菠菜】最強的抗氧化料理！** **材料：**菠菜200g、柴魚片、高湯、醬油適量、鹽少量。 **作法：** ①將菠…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
菠菜吃太多會結石？

外食時通常會點一盤燙青菜，像是燙菠菜就很常見。但日前有網友詢問：「菠菜吃太多，容易有腎結石嗎？」對此，營養師表示，菠菜雖然是屬於高草酸的食物，但導致腎結石的主因，通常是因為水喝得不…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…花科蔬菜類（芥蘭、花椰菜、高麗菜）。 2. 深色葉蔬菜類（菠菜、甘藍、生菜）。 3. 蔥屬食物（大蒜、洋蔥、韭菜）。 4. 薑黃。 5. 豆類（綠豆、紅豆、碗豆）。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…括：南瓜、地瓜等澱粉類食物；紅蘿蔔、韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類；橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等水果類都是很好的食物來源。可以使用健康蔬菜油烹調一下，或是與肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…維生素B1、泛酸、鋅、鉀、和維生素B6的良好來源。其中葉酸是菠菜的2.4倍，食物纖維含量則是蘋果的21倍。 **小扁豆有那些好處呢？** 小扁豆可說是減重聖品，因為小扁豆屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

…煮蛋2顆、美乃滋3大匙，鹽、胡椒少許，奶油適量、小番茄2顆、菠菜（燙過）適量。 - 作法： 1. 水煮蛋切碎丁，加入美乃滋攪拌均勻，以鹽、胡椒調味備用。 2. 吐司單面塗…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254