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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…穩定血糖，每餐最少吃1份或半碗「綜合」蔬菜，包括深綠色蔬菜和菇類等，越多越好。水果類每天2份，每份約食用碗的8分滿，需一天分多次食用，1餐不可超過1碗。低脂乳品類也是每天2…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…入過濾取出的食材，例如紅白蘿蔔、牛蒡等耐煮的食材，再加入各種菇類、豆腐、蛤蜊等食材，即為豐盛又健康的低卡火鍋。 2. 忙碌的家庭主婦平常也可一次就煮好大量蔬菜湯底，放涼後分成小包…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
別讓胃癌找上你！多吃洋蔥番茄

…些食物中也含有抗癌成分，適當食用有助於預防胃癌，例如洋蔥、菌菇類、番茄等食物，都是抗癌明星食物。 ![洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。][73205] 胃癌既…
http://www.top1health.cn/Article/314/23098
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…含花青素和類黃酮等植化素的蔬果，例如葡萄、藍莓、草莓、蘋果、菇類、柑橘等，有效活化谷胱甘肽S轉移酶（glutathione S-transferase）及葡萄糖基轉移酶（gluco…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
吃菇好處多！降血糖增免疫有一套

在美國，菇類被稱為「上帝的食物」；在日本，被稱為「植物性食物的極品」；在中國，則被譽為「山珍」。以往，菇類價格昂貴，一般人難得吃到；但如今杏鮑菇、洋菇、鴻喜菇、金針菇、草菇等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23041
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

…添加劑多的疑慮，且含脂肪量較高，多吃無益，可請店家換成蔬菜或菇類。主餐的白飯、烏龍麵、王子麵、冬粉中，以冬粉的熱量最低，且蛋白質幾近於零，不管是想瘦身或是需要嚴格控制蛋…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

… **吃肉搭配蘑菇** 主菜若選擇肉，建議搭配蘑菇。菇類屬於低熱高纖食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收，促其排出體外。 **吃什麼能提升飽腹感？** 1.纖維素、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…有助於增強免疫細胞。若要發揮最大效果，每天可食用1至2盎司的菇類。派翠莎認為，蘑菇最好的烹調方式為淋上義大利醬，或加入歐姆蛋、披薩之中，或是取代碎牛肉入菜。 **第六類：茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…女性所需，更不用說蔬果中的膳食，有助防便秘抗老化。 **菌菇類：**菌菇類食物可以提升免疫力，而且菌菇類食物高纖維、低熱量，有助更年期女性保持體重，預防肥胖帶來的健康問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

…注意補充膳食纖維幫助消化，可用糙米取代白米，搭配地瓜、南瓜、菇類及蔬菜。同時可增加白木耳、猴頭菇等食材清潔腸胃，以達到「潤腸、清胃」功效，唯飲食應避免使用八角、茴香、肉桂等會刺激消…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…：** 芥藍菜是屬於十字花科的青菜之一，而紅甜椒的植化素、菇類豐富的多醣體，都可幫助眼睛對抗自由基所帶來的侵襲，所以想要好好保護孩子的眼睛，別忘了這道料理喔！ **★日式柴…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…作忙碌的輕熟女舒緩緊張、不安的情緒。 **TOP 7／菇類** 高纖的菇類家族含有多醣體、蛋白質跟維生素B群，可以整腸通便、抗氧化、調節免疫力，是經濟又營養的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…碘也能促進代謝，幫更年期女性舒緩壓力。 **TOP9／菇類：香菇、金針菇、黑白木耳** 菇類的多醣體可以提升免疫力、抗癌，而高纖、熱量低的特性，還可以幫女性維持理想體態。此…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
進補吃鍋不怕肥！選對湯底贏一半

…月不超過2次，且以低卡的蔬菜湯底為優先選擇。 ![以蔬菜和菇類熬製的湯頭，含有天然甜味，可減少調味料的使用，湯底熱量較低。（圖片／華人健康網資料照片）][69327] 冬季…
http://www.top1health.cn/Article/248/21979
肉食控進補　少纖維便祕有痔難伸

…不足導致便祕、痔瘡等情況，中醫師羅珮琳建議，不妨可以加入一些菇類例如杏鲍菇，或是山藥，以及青木瓜等，都屬於纖維高的蔬菜，有助擺脫便祕，甚至有「痔」難伸的窘境。此外，進補也需…
http://www.top1health.cn/Article/248/21983

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