花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

葉黃素怎麼吃好吸收？營養師教你正確吃！

…生活中常見的甘藍菜、菠菜、芥蘭菜、地瓜葉、青碗豆、蘿蔓葉、綠花椰菜、南瓜、玉米、雞蛋等食物，就是相當好的葉黃素獲取來源。每天從中適度攝取2到3份，就能輕鬆滿足人體需求！ **…
http://www.top1health.cn/Article/302/38435
吃膩生菜沙拉？自製溫蔬菜營養美味

…、紅蘿蔔1／4條、玉米1條、南瓜適量切塊。 - 另外加料：花椰菜適量、玉米筍適量。 **調味：**黑胡椒適量、鹽巴適量。 **作法：** ![][103196] 1.取一…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…腦力** 西瓜含有膽鹼，屬於維生素B群的一種，在蛋、火雞、花椰菜等食物中也含有膽鹼，可以幫助調節生理時鐘，還能保持腦袋清醒，提升注意力和記憶力。 **祕密6／西瓜熱量低…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…、蛋黃的確富含葉黃素，但是綠色蔬菜裡的葉黃素可沒少過，我推薦花椰菜，葉黃素的含量都超過玉米跟蛋黃。」六皇子不疾不徐地拿出一包零嘴，說：「開心果的葉黃素含量贏過花椰菜，真心不騙。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

…代表食物種類：** 維生素C：芭樂、木瓜、綠豆芽、香吉士、花椰菜。維生素E：黃豆、芝麻、堅果、杏仁。硒：啤酒酵母、蘆筍、磨菇。  ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…料理研究家文仁暎《超級穀物－簡單料理提案》一書中表示，番茄、花椰菜、鮭魚、大蒜、藍莓等食物，比其他食物擁有更豐富營養素與抗氧化成分，具有提高人體免疫力的功能，因此被稱為「超級食物」…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…各色蔬菜，你還能拒絕它的誘惑嗎？運用小番茄、各色甜椒、青椒、花椰菜、玉米、紫洋蔥的搭配，讓天然的食物色彩活躍於上，除了是視覺、味覺的饗宴，營養也是滿分！可以配合當令蔬果自行替換食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

… **【非水溶性膳食纖維】** **獲取來源：**綠花椰菜、牛蒡、蓮藕、豆芽菜、菇類、蘿蔔乾。 **好處：** 1.幫助排便。 2.預防高血壓。 3.增加好菌，調整…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…葉黃素很輕鬆** **【蔬菜類】** 菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、山茼蒿、地瓜葉、芥藍、蘿蔓生菜、洋蔥、番茄、玉米筍、碗豆仁、紅蘿蔔、黃椒、紅椒等 **【水果類】** 奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…即可補充到維生素C，包括綠豆芽、羽衣甘藍、甜椒、山苦瓜與白綠花椰菜等，都是維生素C的最佳蔬菜來源。至於水果例如草莓、番茄等，也含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，避免曬黑。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…熱量約150至200大卡。建議改選高纖低卡的蔬菜，例如蘆筍、花椰菜、彩椒、玉米筍、蘑菇等，或是熱量較低的雞胸肉或海鮮。義大利麵料理中常用的大蛤蜊，屬於低脂海鮮，每份（約6顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…[「香烤雞肉沙拉」的材料有雞胸肉100公克、洋蔥4分之1顆、花椰菜2分之1顆、小蕃茄6顆。][102396] **大口吃肉又營養！營養師輕食料理大公開** 至於上述要點如何成功…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…氣一族，飲食方面就要避開產氣食物，像是豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、氣泡飲料、啤酒。此外，飲食也要記得…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

…* 材料：鮭魚100g、洋蔥4分之1顆、玉米粒50g、花椰菜4分之1顆、羅曼生菜50g、小蕃茄6顆、雞蛋一顆醬料：橄欖油1大匙、白醋2大匙、檸檬汁1大匙、和風醬油1大…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
抗乳癌聰明吃　中醫推：薑黃排骨湯

…合，和致癌型式的動情激素結合的機會；另外，十字花科的蔬菜，如花椰菜、高麗菜、白菜等都有防癌作用，其他如洋蔥、綠茶、蕃茄等都有很強的抗氧化作用，是最安全的抗癌藥。中藥材中的黃…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞