腰圍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰圍」搜尋結果

總共找到 721 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

… **充足睡眠：**每天晚上睡滿7到8小時，有助於減下腰圍尺寸。《肥胖》研究報告指出，平均睡眠時間不滿6小時的女性，6年下來腰圍會增加超過2英吋（約5公分）。 **提振…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
美食誘惑變水桶腰　抬膝深蹲練腰線

…「動少」。若是聚餐難以避免，至少可以把握機會「多動」，不要讓腰圍在新的一年贏在起跑點了！體適能中心教練鄭心慈示範簡單幾招居家「瘦腰」運動小撇步，教你訓練出腰腹曲線！ **…
http://www.top1health.cn/Article/306/23171
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美

…山** 緊緻身體線條，越來越接近S曲線。還有，有肌肉可防止腰圍與臀部鬆弛。 **（2）變得不易變胖、容易變瘦** 有肌肉的話會提高基礎代謝，增加熱量消耗量。因為促進了脂肪的燃…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

… 研究發現，如果我們日常飲食中經常加入黃豆，長期以往我們的腰圍會變小。韓國人甚至認為如果經常吃豆瓣醬，可以減少體內的內臟脂肪，達到減肥效果。豆漿和豆花選擇不加糖效果更佳。而黑豆又…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
健康向下扎根，千禧之愛出動到校園

…2個國小家庭中，已有近4成是「每太飽」家庭，每天吃太飽，爸媽腰圍超標、孩子過胖、亂吃、不運動，是代謝症候群（Metabolic Syndrome，簡稱Metabo）的高風險家庭！因…
http://www.top1health.cn/Article/33/23120
腰圍增粗＝中年發福？恐是子宮肌瘤

…率高達27%，若女性出現經期異常，並且表現為突然的、短時間內腰圍增粗，則需要警惕子宮肌瘤的可能。 ![][73034] 大多數女性到了中年就會發福，表現為腰圍變粗、體重增長…
http://www.top1health.cn/Article/234/23030
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

…認知不及格** 代謝症候群的5大指標，分別為腹部肥胖（腰圍）、血壓、空腹血糖值、血液中好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇），以及三酸甘油酯。若3項以上指標出現異常，則為代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930
瘦≠身材好　線條緊致才是王道！

…於是人看起來就瘦了，這就是平時說的塑形，儘管體重變化不大，但腰圍、臀圍和大腿圍和上臂圍都會明顯變小，這種塑身成果是無法用體重秤稱出來的。很多女性在開始運動之後，都會發生這樣…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

…的大肚腩，竟然透露出中風危機？國民健康署提醒，40歲以上男性腰圍若逾90公分，中風和心血管疾病的風險比健康人高出了2倍。要活就要動，國外有新研究發現，男性要控制腰圍，運動宜加入重力…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
卵巢癌治療新突破　針劑標靶獲核准

…者來就醫原因多是自己已摸到腹部有腫塊，或是腹水造成體重變重、腰圍變粗、腹脹。手術加化學治療是目前卵巢癌的標準治療方式，但是在治療效果上進展不大，且晚期的卵巢癌，復發機率相當…
http://www.top1health.cn/Article/13/22321
甜蜜負擔？蘋果型身材易得糖尿病

… 醫師提醒，凡有糖尿病家族史、肥胖、罹患代謝症候群，含腰圍粗又具血壓高、空腹血糖值高、血脂異常等，或是有妊娠糖尿病史，或生產過巨嬰的婦女、空腹血糖值高（大於100 mg/dL…
http://www.top1health.cn/Article/33/21965
腰圍太放縱！腹部肥胖好發COPD

…歲以上成人中，平均每6人就有1人罹病。 **研究：女性腰圍大於80公分、男性腰圍大於90公分，罹患COPD風險高1倍** 今年7月出版的CMAJ期刊《加拿大醫學期刊》中發佈…
http://www.top1health.cn/Article/29/21933
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…給予味蕾短暫的滿足感，對我們的健康起不了太大的幫助，還可能使腰圍變粗、皮膚變粗糙！ ![][68687] **五穀雜糧是維持健康美麗身材的祕密** 當一個健康「食尚」的聰…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…窩在被子裡不想動，再加上愛吃鍋進補，只怕身體累積過多卡路里，腰圍馬上大一吋！荷蘭有研究指出，其實冷天是最適合減肥的天氣！因為在環境溫度較低的時候，身體為了維持溫度，會燃燒更多熱量來…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…下降。同時，研究人員在丹麥哥本哈根大學為 147位肥胖症，且腰圍寬於100cm的患者設計北歐飲食，食用26週之後，他們平均減掉了4.7公斤脂肪，而且高血壓的症狀也大幅改善。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871