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你也踩到代谢症候群的问题了吗？现代人罹患代谢症候群的比例高，目前医学界列出5项危险因子作为预测标准，但每项指标的标准不一，一般人难以记忆，反而更容易漠视异常警讯。最近有学者主张简化判断指标，只要计算三酸甘油酯和好胆固醇的比值，男性超过3.5、女性大于2.5，就能预测代谢症候群和心血管疾病的风险。

現代人生活不規律、多吃少動，罹患代謝症候群的比例增高，連帶也增加日後罹患心血管疾病的風險。

诊断代谢症候群　现有5大指标太复杂

根据台湾卫生福利部公布的代谢症候群诊断标准，以下5项指标中，只要符合3项或3项以上，就是代谢症候群的高危险族群，一旦确诊且未积极治疗和改善，日后罹患心血管疾病的风险也会随之增加。

【代谢症候群5大指标】

1. 腹部脂肪堆积：男性腰围超过90 cm（35.5吋）、女性腰围超过80 cm（31.5吋）。

2. 血压增高：收缩压（高压）≧130 mmHg / 舒张压（低压）≧85 mmHg。

3. 好胆固醇（HDL-C、高密度脂蛋白胆固醇）过低：男性<40 mg/dl、女性<50 mg/dl。

4. 三酸甘油酯上升：三酸甘油酯≧150 mg/dl。

5. 空腹血糖值上升：空腹血糖≧100 mg/dl。

不过，上述5项指标的标准数值不一，许多人感觉复杂且难以记忆，反而拒绝正视代谢症候群对健康的威胁。

预测代谢症候群新观点　“三酸甘油酯÷好胆固醇”简单又好记

对此，长庚大学生物医学系特聘教授萧明熙透过文献分析，发现三酸甘油酯除以好胆固醇所获得的比值，可能是更精简且容易的预测指标。