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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

豆腐所含的蛋白質可媲美肉類，因此有「田裡的肉類」之美稱，對於素食者來說，豆腐可說是蛋白質的主要來源。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「傳統板豆腐、百頁豆腐、嫩豆腐，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
什麼水果最補鐵？答案跌破你的眼鏡

…植物性補鐵食物一起吃，可以讓鐵質吸收率增加高達6倍之多（但對肉類鐵質吸收沒有幫助）。所以呢，我們來看看解答吧！ **(1)櫻桃：傳說吃櫻桃可以補鐵，答案是錯的！** 而且維…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
生大蒜切碎後再吃　「蒜素」才會釋放！

…疾病等功能，而且蒜素中的硒還能增強免疫力。除此之外，大蒜搭配肉類一起吃，能促進肉類的維生素B1吸收，達到消除疲勞、增強免疫力的功效。 **大蒜切碎後再吃　有效成分「蒜素」才…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…吃，才能補到肌肉呢？營養師張佩蓉表示，在六大類食物中，蛋豆魚肉類食物所富含優質蛋白質，就是建造肌肉最佳的原料。因此，平時除了飲食均衡外，想要養肌肉的人，可以增加蛋白質的攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…不可或缺的營養素之一。在選擇蛋白質食物時，要注意的是，高蛋白肉類隨之而來的就是高脂肪，所以要挑選低脂肪部位的肉，例如優先考慮雞胸肉多於雞腿肉，菲力牛肉多於沙朗都是聰明的作法。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…馬鈴薯（連皮一起吃）【忌食或少吃】無 **肉類** 【建議攝取】白肉：魚肉、雞肉等，每天2~3兩，烹調方法皆可。蛋：每星期3~5顆【忌食或少吃】紅肉：牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…以蛋白質作為主要熱量來源，以為這樣就能血糖，結果長期因為吃多肉類，將肉類中含有的脂肪也吃下肚，結果反而造成高血壓，引發其他疾病。 **澱粉和甜食不罪惡　糖尿病人可適量吃** …
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
遠離肥胖、過敏　向碳水化合物說「不」！

…、身心遲鈍。因此建議「向碳水化合物如麵條說不！」應該多吃肉類、雞蛋、油脂和蔬菜，低碳水化合物、高蛋白質和脂肪的食物，才能活得更好、更健康。 ![][100253] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/37904
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…肥若要完全按照減重菜單吃，往往難以達成。其實，減肥只要記住以肉類、魚類、豆腐等蛋白質食物作為主食，再加上1/3碗五穀飯與幾樣蔬菜，以及多喝水，就是最佳的減重飲食。 **減…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
健脾先鍛練肌肉！脾氣好黃臉婆退散

國人女性更容易罹患漏尿的問題，這與她們的肌肉類型有直接關係，不僅會因為肌肉彈性下降而漏尿，在華人女性中，臀部翹的也很少，大多是運動員，除此之外，臀部下垂的女性占大部分，這也和肌肉的…
http://www.top1health.cn/Article/145/37976
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…決定用餐順序，先喝最快被消化的湯，然後吃青菜、白飯，最後再吃肉類，雖然和一般習慣的青菜、白飯、肉類一起隨意配著吃的方式不同，但他說這樣比較不會頭昏腦脹想睡覺、血糖上升速度也會比較慢…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
吃鳳梨有咬舌感？吃之前抹一點鹽…

…蛋白質分解酶，飯後吃點鳳梨，能幫助屬於蛋白質類的蛋、豆、魚、肉類等食物分解，促進消化、吸收，減少腸胃不適。此外，鳳梨酵素還能抗發炎，適度食用有助於緩減關節疼痛，或是運動後引起的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/37799
露營食材打包有學問！專家教你這樣做

…好調味醬料，也能讓戶外野炊時更輕鬆。 **肉類** 將肉類置於常溫下極有可能引發食物中毒。如果覺得冰桶的保冰功能不夠好，或是需要在外露營一天以上，建議在前一天先…
http://www.top1health.cn/Article/324/37817
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

… 接著就介紹大家熟知的蛋白質了！很多人都以為蛋白質來源，只有肉類、魚和家禽類；但是，蛋白質種類不止於此，包括奶蛋，以及黃豆製品。以黃豆製品為例，五香豆干、豆腐皮和瘦肉類，是擁有同等…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
1天喝3杯溫開水　就能擊退肥胖、便祕！

… 食物又分為「容易消化的食物」及「不容易消化的食物」。例如肉類就需要相當的消化能力。剛煮好的飯及煮過的蔬菜，則比肉類容易被消化。如果吃了需要7分消化能力的肉類時，當然就會對身體造…
http://www.top1health.cn/Article/240/37615

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