瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

進補幫身體打底　吃雞肉豬肝5料理

…150克、枸杞5克，生薑3片。 **做法：**將烏骨雞、瘦肉切塊，放進冷水鍋中煮開去血水，將全部材料放進燉盅，蓋上燉盅蓋子，加入適當清水，隔水燉3個小時。 **功效：**補益…
http://www.top1health.cn/Article/320/29572
防子宮脫垂喝這湯　黃耆山藥魚湯好滋補

…、蓮子、紅棗、烏骨雞、牛肉、豬肚等。以及有助於高蛋白食物，如瘦肉、雞肉、蛋類、魚類、豆製品等食物，來加以調理滋養。有鑒於此，健康養生堂編委會也特別推薦2道食材準備容易、料理…
http://www.top1health.cn/Article/80/29526
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…／肌力運動** 燃燒脂肪的同時也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉，雙管齊下提高基礎代謝率。一公斤的脂肪只能消耗4至10卡的熱量，但1公斤的肌肉卻能消耗75至125卡。1次肌力運動1…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
「那個來」好痛　6道食譜對症下藥

…合適。 **做法：**墨魚2只、白蘿蔔一條，洗淨切絲，少許瘦肉切片，薑一片拍碎。鍋中放適量油，爆香薑蓉，放瘦肉炒至五六成熟。加入蘿蔔絲，翻炒1分鐘，再加入墨魚絲翻炒2分鐘。最後加…
http://www.top1health.cn/Article/324/29247
甩掉肥胖3要訣：拒糖+挑食+運動

…子取代糕餅零食。 **2.「挑」過再吃：**挑白肉、挑瘦肉；挑蔬菜、挑水果；挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選，選擇天然食材避免加工品，選擇少油烹調方式，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！

…* 這絕對是錯誤的說法，因為同樣1公斤的重量，肥肉的體積是瘦肉的3倍！脂肪越多看起來一定就越胖，同樣重量寧可長的是肉不是脂肪。而運動有助於增加肌肉量，看起來自然顯瘦許多。脂肪、肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/29146
控制血壓靠這1招　吃海帶根燉肉

…期的人，可以將海帶根煮湯喝，並根據自己的口味加調味料及少量的瘦肉一起燉湯。高血壓前期的人，大多無明顯症狀，部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等症狀，有些高血壓前期的人已經出現心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/29124
昆凌產後吃腰子瘦身？醫：小心熱量高

…，熱量和膽固醇都比較高，產後坐月子不一定要吃腰子，補充雞肉和瘦肉也不錯。如果是為了瘦身，吃腰子恐怕也無法達到目的。產後媽咪若想補充營養和體力，建議將腰子搭配麻油、老薑、米酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/29035
膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補

… **★生薑肉桂燉豬肚** - 食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。 - 調味料：鹽6克。 - 做法： 1. 豬肚洗淨，汆水後切長條；豬…
http://www.top1health.cn/Article/10/29005
失眠難入睡？巧喝蓮子安神湯一夜好眠！

…![][84740] **★金針炒牛肉** - 食材：牛瘦肉250克，乾金針30克，紅、黃甜椒各50克。 - 調味料：蠔油、太白粉、砂糖、油、白胡椒粉各適量。 - 做法： …
http://www.top1health.cn/Article/145/28988
腎臟病友中秋安心呷　低鉀低磷5原則

…洗湯匙之多，多食可能造成三酸甘油脂或膽固醇過高。建議烤肉多以瘦肉或鮮魚為主，月餅仍淺嘗即可。 **原則4／低鹽：** 烤肉食材通常都會事先醃製，在燒烤過程又會刷上幾道烤肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/28855
銀髮族護健康！謹記10「宜」法則遠病痛

…蛋白的消耗。日常飲食可多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、豬瘦肉以及豆類製品，這些食品中所含的蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，且容易消化。 **法則9／吃飯宜早** 「早」就…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
潤肺吃山藥肉片湯　健脾養胃又止咳

…燥養肺。 ![][84098] **食材：**豬瘦肉150克、山藥250克、高湯、太白粉、食鹽、麻油各適量。 **做法：** 1. 豬瘦肉洗淨，切薄片，用太白粉上漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/28780
想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉

…頸部、足背、踝部出現對稱性皮炎。 **食物推薦：**豬瘦肉 **理由：**瘦豬肉是維生素B3的良好來源，此外含量較豐富的有牛肉、雞肉等。這些肉類中的維生素B3易於人體吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776
吃出好肝臟！苦瓜菊花豬肉湯好滋補

…、馬齒莧等。 **【推薦藥膳】** **★苦瓜菊花豬瘦肉湯** **效果：**具有清熱解毒、益氣補虛的功效。 **具體作法如下：** 將400克豬瘦肉洗淨，切塊，在沸…
http://www.top1health.cn/Article/145/28774