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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…。運動時肌肉因為收縮，消耗大量能量，容易堆積代謝廢物，讓肌肉疲勞，加上肌肉若超出負擔的重量壓力，更易帶來肌纖維撕裂損傷，導致痠痛。另除了運動之外，女性逛街逛太久，雙腳肌肉過度操勞，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
防乾眼症上身！感到眼睛疲勞時快這樣做

**眼睛疲勞時，先閉眼休息一下！** 眼睛本來就是一種適合看遠的構造，然而現代人在日常生活中，卻總是看著近物。以往只有在看書或報紙時才會需要看近物，不過現代人除了工作外，就連私生…
http://www.top1health.cn/Article/244/38225
嘴破、口臭不一定是上火　6大原因詳解析

…素有關，尤其是吸菸或過量飲酒的人更易如此。 2.一般人過度疲勞或睡眠品質不佳，也會有短暫而輕度的味覺異常，通常不需治療，休息後會自行消失。 3.服用某些藥物也會導致各種味覺異常…
http://www.top1health.cn/Article/248/38209
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…瞌睡蟲作戰。 **熬夜喝提神飲料一罐搞定？熬夜後恐加重疲勞感** 那麼熬夜時要怎麼吃，才能維持足夠的精力？營養師謝馥如指出，許多人要熬夜時，會想到方便又實惠的提神飲料，一罐…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋

…洲，那一口一口可能會打亂你呼吸節奏的補給品，將會是成為你延緩疲勞成績進步的關鍵！那到底該怎麼補充，吃香蕉就有用嗎？，怎樣才能讓你負擔最小、進步最大呢？ **路跑中口渴…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165
舒緩眼睛疲勞～菊花茶、小米草茶有效！

…奇的綠茶、洋甘菊、菊花茶，其實藏有妙用！特別是，對於舒緩眼部疲勞，更是有超出預期的效果，相當適合現在緊盯電腦、下班離不開手機的現代人飲用！ ![][101740] **花草…
http://www.top1health.cn/Article/244/38070
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…問題，今天要跟大家分享，營養師推薦的路跑後套餐，讓身體儘快從疲勞中恢復，帶著滿滿的精神把熱情延續在下一週的挑戰上！ **為什麼路跑完一定要馬上吃？** 路跑短則5到10公…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
有此一說！細菌感染可能導致厭食症

…rritable bowel system, IBS)及慢性疲勞症候群(chronic fatigue syndrome, CFS)可能也具類似的疾病成因。科學家目前亦著手…
http://www.top1health.cn/Article/248/38111
按走疲勞有一套　這6穴位有益眼睛健康

趕走眼睛疲勞不只熱敷！現代人眼睛真操勞，不僅上班緊盯電腦螢幕，就連下班還是盯著手機不放，使得雙眼疲憊不堪。醫師表示，想要改善眼睛疲勞問題，重拾迷人電眼，除了定時適度閉眼休息外，善用…
http://www.top1health.cn/Article/244/37967
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…臀的效果。 ![微瑜珈第3招，改善因上班久坐造成的腳部疲勞。（圖片／人類智庫提供）][99967] **【微瑜珈3／改善因上班久坐造成的腳部疲勞】** 扶住桌子，左膝深深…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

常聽人說：「累的時候來一顆B群，就能提神醒腦、消除疲勞？」藥師表示，通常只有在因缺乏B群而引發疲勞、嘴破、口角炎等狀況下，或是B群消耗量較大的熬夜、壓力大等族群，補充B群才有實質上…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
中醫的抗老祕方　吃9款中藥少疲勞、慢衰老

…。 **5.刺五加：**味辛，微苦，性微溫；抗衰老、抗疲勞，調節神經系統、內分泌系統。 **6.枸杞：**味甘，性平；抗動脈硬化、促進肝細胞新生，有增強體質、延緩衰老等…
http://www.top1health.cn/Article/258/37997
巧吃牛奶核桃7食物　緩衰老、疲勞有一套　

… 核桃補腎、益腦，身體瘦削又需要經常用腦的女性常吃，可以緩解疲勞。推薦用法：吃早餐的同時，吃一兩個核桃仁。 **食物5／蘿蔔** 蘿蔔生吃可清肺、胃之熱，熟…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

只要上班就覺得虛累累，感覺很疲勞，甚至有點像感冒，其實，不是真正感冒，可能陷入慢性疲勞中。想要抒解壓力、抗疲勞，不妨吃一點蓮子。尤其蓮子的脂肪含量則很低，適合既想飽嘗美食又想控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
對抗這3類型頭痛　按摩4穴位好舒緩

…期長時間固定姿勢打電腦，壓力大肩頸肌肉循環不良，加上肌肉過度疲勞，導致肩頸僵硬痠痛，甚至因為循環不良引發頭痛頭暈頭部緊繃感手麻，久盯螢幕請記得提醒自己收下巴，自然會跟著挺胸不駝背，…
http://www.top1health.cn/Article/258/37811