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「產後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「產後」的資料

輕鬆上手！產前哺乳諮詢5大好處

…以從產前開始，提早了解母乳哺育相關知識，做好身心的準備，能讓產後的母奶哺餵更順利，避免哺乳時的慌張與疼痛。 ![][81647] **好處1／了解身體的泌乳機制** 漾媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/27981
產婦坐月子送禮首選　燕窩成新寵

…巷找禮物？每次送禮都了無新意，跳脫不了衣服鞋子玩具？想要體貼產後虛弱的妻子、友人，適當選擇美味、好入口、營養多元、溫和滋補，能幫產後媽咪健康打底的燕窩，已經成為月子中心備受新手媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/18/27936
退奶不吃藥！巧喝山楂炒麥芽茶

…需外；如何在孩子斷奶之際有效退奶，不讓奶水「滴滴答答」，也是產後婦女的一大困擾。想要成功退奶，除了目前常見的施打退奶針、服用退奶藥方式，可能帶來後遺症，包括噁心嘔吐、頭暈、…
http://www.top1health.cn/Article/18/27898
母乳哺乳率下滑！母嬰不同室是關鍵

…母乳的寶寶，發生嬰兒猝死的風險比較低；婦女藉由母乳哺育也能使產後子宮恢復較快，產後出血的機會較小，身材恢復較快，罹患乳房癌和卵巢癌、骨質疏鬆的機率減少。 **提高哺乳率！母嬰…
http://www.top1health.cn/Article/303/27894
產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

…孕、玩手機、抱小孩　上交叉綜合症讓人胖** 具有孕婦與產後婦女國際教練認證的知名健身部落客「筋肉媽媽」表示，過鬆與過緊的肌肉群會讓身體姿態偏離正常，進而對健康產生不好的影響，…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830
乳房脹痛快熱敷？4步驟暢通乳腺

媽咪哺乳學問大！哺餵母乳對於寶寶有說不完的好處，但對於新手媽咪來說，哺乳卻不是件容易的事，除了擔憂乳汁是否足夠外，可能伴隨的乳汁堵塞產生乳房腫塊及乳腺炎問題，更是許多哺乳媽媽的恐怖…
http://www.top1health.cn/Article/18/27816
產後肥胖莫煩惱　做5動作甩肉緊實

**【核心提示】：**產後肥胖讓不少新手媽媽好困擾，要怎麼做才能健康瘦身，回復到產前的身材？下面，推薦產後有效減肥方法，助你升級當辣媽。 ![][80868] 分娩後媽…
http://www.top1health.cn/Article/18/27731
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度

…，許多愛美的媽媽迫不及待做腹部運動，以消除「大肚肚」。不過，產後3個月內就練出六塊肌的知名部落客「筋肉媽媽」提醒，產後身材能否迅速恢復到懷孕前的狀態，關鍵在於腹直肌的分離程度，需盡…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

懷孕令準媽咪感到雀躍，但逐漸變形的身體卻讓孕媽咪不禁擔心產後恢復是否十分困難，事實上，調整孕期的飲食觀念，讓正確的飲食習慣牢牢紮根，孕媽咪就不用擔心吃過頭，產後也能輕鬆恢復輕盈體態…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
豆中之王黑豆　營養豐富推薦2料理

…安神、明目健脾、補腎益陰；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、產後風疼，可解藥毒，制風熱而止盜汗，有黑髮以及延年益壽的功能。 **黑豆烏雞湯** **材料：**黑豆150克，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

一樣是懷孕生小孩，有些媽媽產後3個月就成功瘦身，有些媽媽不管怎麼努力減肥，小腹依然鬆垮垂掛在內褲上！知名部落客「筋肉媽媽」表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的「骨盆前傾」，…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

產後月子期及至半年帶養孩子的期間，哺乳媽咪要忙著擠乳或親餵寶寶，所需的營養一定要足，才能製造最滿分的母奶給寶寶喝；於此同時，媽咪是否有必須攝取的營養？該避開哪些飲食，才能不讓孩子成…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
產後黃金24小時！親子同室7好處

歷經一次又一次的陣痛來襲，在精疲力盡的自然產或剖腹產後，媽媽第一眼看到寶寶的時刻，就可將所歷經的種種不適都拋到九霄雲外，只關注著眼前寶寶的需求，而產後的第一件任務就是「親子同室」，…
http://www.top1health.cn/Article/18/26487
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…呼吸，進而讓第三產程的進度目標提前完成。 **優點8／產後恢復快** 持續的運動能強化身體肌肉張力，相較於沒有運動習慣的孕媽咪，有運動習慣的媽咪，產後肚皮或肌膚比較不容易鬆…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479
產婦水中生產？胎位不正骨盆小不宜

…命現象可能因為生產狀況和生理因素，出現不良反應和症狀，因此，產後1～2小時必須緊密監控身體狀況，等到媽媽情況穩定後才能回到病房休息。  ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/234/26209