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对产后妈咪来说，除了要适应生活习惯的偌大转换，还必须面对生心理改变所带来的压力，其中最能引起许多妈咪共鸣的话题，想必就是“产后落发”了。产后落发的发量可能会比平常掉发量多出将近10倍，经常使妈咪感到恐慌，甚至担心自己无法回到产前的状态，进而引起压力，造成更严重的落发，难道产后落发真的无法改善吗？

【Part1知识篇】

对于产后落发的话题，许多妈咪其实一知半解，不是担心一辈子再也无法回到蓬松秀发，就是害怕长发比短发更容易掉落，因而总是留着一头利落短发。产后落发并非代表身体状况不佳，而是怀孕过程中因为贺尔蒙的变化加上与头发生长周期同步进入休止期所致。但毛囊仍保有再生功能，所以妈咪不用过度担心头发再也长不回来。

头发的生长周期

头发的生长过程可分为三个周期，分别是生长期、退化期与休止期，生长期大约可维持2～5年左右的时间，之后便会进入休止期与退化期；而孕妇体内分泌的动情素，能够延长头发的生长期，所以在怀孕期间的头发其实会变得又黑又粗，到了分娩之后，才会迈入落发阶段。

如何测量落发异常现象？

几乎所有妈咪都会出现产后落发现象，但症状也有轻重之分，邱品齐医生说明：“若要测量自己的落发情形是否过于异常，可以用食指和中指夹在发根，由下往上轻拉，一般落发量只会在2根以下，5根以上就算是异常，而产后妈咪可能会掉到10根左右，若数量超出这个范围许多，建议妈咪应至诊所咨询皮肤科医生。”