牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…可以靠茉莉綠茶溫胃散寒，舒緩經痛。 **3. 早餐喝杯牛奶補鈣** 礦物質鈣可以幫助穩定神經，不管是情緒不穩定或是焦慮、失眠等，都很適合補充鈣質，這也是為什麼睡前喝杯牛奶可…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

…！＊位置：腳跟鼓起處的中心 - 飲食：蔬菜牛奶湯，改善睡眠品質說到能改善入睡狀況的飲品，那就非牛奶莫屬了。另外，也可加入具有補「氣」作用的胡蘿蔔，或是具有香氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…合當早餐的飲品** **材料：**香蕉1根、原味優格1杯、牛奶1/2杯。 **作法：**將香蕉、牛奶、優放進果汁機中攪拌即可。 **★【料理二／柴魚拌花椰菜玉米】花椰菜有…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物

…吃的食物，快來看看他們到底都吃什麼！ ![有研究指出，全脂牛奶和起司可以增加飽足感，幫助減少嘴饞的機會。][97252] **瘦子食物1／全脂牛奶和起司** 這是認真的嗎…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…立正確的飲水習慣，做個愛喝水不喝飲料的健康寶寶！ **牛奶當水喝，有必要嗎？** 牛奶裡面有豐富的鈣質和蛋白質，多喝的確對長高有幫助，但因為乳脂太高會促使血糖上升，血糖一多…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…啡、茶葉、巧克力、可樂等 **酒精** **乳製品：**牛奶、乳酪等 **高油脂** **產氣醣類：**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山梨醇的甜食、洋蔥、包心菜、甘藍、青椒、甘薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…黃的食用比例控制在3：1即可。 **B.乳製品** 牛奶含有蛋白質，更是富含鈣質，有助於提高血液中的鈣濃度，更容易阻斷體內脂肪的囤積，可見牛奶能補充蛋白質，也是減肥的最佳飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
過敏兒也能吃！DIY無蛋奶豆腐布朗尼

無蛋奶豆腐布朗尼有著與市售配方的驚人相似處。這款清淨無負擔的巧克力「蛋糕」，將會滿足孩子的口腹之欲，不再可憐兮兮地看著重奶蛋乳酪、五花八門的甜點，媽媽終於可以放下心疼過敏兒的那顆心…
http://www.top1health.cn/Article/25/36695
蔬菜打碎更好吸收　防癌喝番茄濃湯

…鈴薯濃湯】** **材料：**馬鈴薯2小顆、洋蔥1/4顆、牛奶（或豆漿）300毫升、鹽適量、咖哩粉1小匙、初榨橄欖油適量、胡椒少許。 **作法：** 1.馬鈴薯洗淨，連皮切成…
http://www.top1health.cn/Article/320/36633
早餐吃蛋好飽足　可預防兒童肥胖

…究發現，食用蛋類早餐(包括炒雞蛋、全麥麵包、切塊桃子及1％的牛奶)的受試組別，可以維持較長時間的飽足感，在接下來的午餐食用較少的份量。作者表示，每天吃的食物若超過建議攝取熱量，即使…
http://www.top1health.cn/Article/320/36572
告別數羊失眠夜！8習慣一夜好眠

…對老人來說，更有健身治病的功效。 **習慣3／喝杯加蜜牛奶** 據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜂蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化

… **蝦米富含鈣質　礦物質也多多** 補鈣不只喝牛奶，吃蝦米也不賴！蝦米的鈣質含量豐富，每100公克的蝦米含有1075毫克的鈣質，跟其他食物比起來，算是便宜又容易取得的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36471
餵貓喝牛奶？葡萄、酪梨6食材貓咪不能吃

貓咪就是要喝牛奶？真的嗎？在一片寂靜的窗邊，似乎剛從香甜的睡夢中睜開雙眼，沒回過神，迷迷糊糊地發著呆，好一會了才拉長了身軀，伸伸懶腰，打了個長長的哈欠，簡單輕鬆地跳下桌邊，帶著無聲…
http://www.top1health.cn/Article/246/36481
乳糖不耐症也能吃！DIY豆漿玉子燒

![][93088] **材料：** 牛奶（或無糖豆漿） 80ml、糖1/2 小匙、鹽1/8 小匙、雞蛋3 顆。 **作法：** 1.及鹽加進牛奶裡攪散，再和蛋液混合均…
http://www.top1health.cn/Article/80/36462
黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶　手腳冰冷喝哪個？

…的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！ ![體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/34371