澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

脂肪肝有特效藥！減重5％的密碼

…型肝炎或C型肝炎，也沒有酗酒或亂吃藥的情況，只要多運動、少吃澱粉類和高脂肪的食物、定期追蹤即可，轉變成肝炎、肝硬化和肝癌的風險可降低。若患有糖尿病或高血脂症，建議聽從醫囑服…
http://www.top1health.cn/Article/30/25549
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

…烤地瓜，身體無負擔。」這樣想你可就錯了！彭德蘭說，一般常吃的澱粉類食物，不管是經過油炸、烘烤等高溫方式烹調，都會使得澱粉產生劣變；台灣大學公共衛生學系研究指出，澱粉類食物若經過高溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…。另外，營養師麥卡德爾提醒，民眾也要注意馬鈴薯的攝取量，因為澱粉類食物會快速分解成糖類，被身體吸收利用，血糖就會上升得比較快。  ![咖啡可促進新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

**【核心提示】：**馬鈴薯能減肥嗎？很多人認為馬鈴薯是澱粉類食物，吃了就會發胖，但其實不然，馬鈴薯能否減肥，關鍵在於如何料理它。 ![][75209] 之前，哈佛大學曾對美式…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
血型密碼！這樣保養才正確（上）

…要保持適度的運動，多吃高纖維食物，少吃內臟及肥肉，不要吃太多澱粉類及甜食。不過，何一成也說，關於血型與健康的研究結果仍有許多分歧，例如國衛院的B型人易罹患胰臟癌的統計，國外…
http://www.top1health.cn/Article/232/24618
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…些顏色鮮豔的食物吧！它們能將豔麗的色澤分享給你。番薯是絕佳的澱粉類蔬菜，很適合納入你的飲食之中，因為它含有維生素A與C，結合後就是使肌膚亮麗的神奇成分；當兩者相互搭配時，這些抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…雜糧或全榖全麥，雖然膳食纖維含量高，不過水果糖份偏高，後者屬澱粉類食物，熱量也不少，還是酌量均衡吃就好。 **5.規律作息：**規律作息可維持人體良好運作機能，便秘患…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…障礙等問題，門診曾有患者晚上夢遊自己開冰箱找東西吃，而且專吃澱粉類，導致體型像吹氣球一直變胖，最後是從解決睡眠障礙著手，重新恢復體重正常。一天最好睡足7小時。研究顯示睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
每天吃1包薯條　致癌風險高5百倍

…，將丙烯醯胺含量納入參考。  ![澱粉類油炸食物的高溫加熱過程易產生大量丙烯醯胺，長期攝取恐增加膀胱癌的風險。][73858] **高溫烹調＝創造致…
http://www.top1health.cn/Article/80/23446
糖尿病打胰島素釀洗腎？破解3迷思

…為了達到飽足感常額外攝取過多澱粉，造成血糖大幅上升，建議除了澱粉類的食物外，每一餐應適度搭配奶、蛋、魚、肉豆等含蛋白質食物及青菜，不僅能增加飽足感，更有助血糖穩定。 **迷思…
http://www.top1health.cn/Article/302/23445
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…熱1分鐘以上。米飯、饅頭等主食最好在第二天吃完，因為澱粉類食物容易滋生葡萄球菌和黃麴黴毒素。這些有害物質高溫加熱下也無法被殺死。所以，如果兩天還沒吃完，即使看起來沒變質，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258
掌握3重點原則　營養副食品聰明吃

…次副食品即可；簡單來說，4～6個月時還是以米類、米粉(精)、澱粉類、蔬菜、水果為主。４～６個月時，副食品添加順序為米類、澱粉豐富的食物，例如，馬鈴薯，以及新鮮蔬果泥。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/231/23232
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…吃四分之一碗，搭配半片蘿蔔糕、2顆水餃，若是飯後還想吃發糕等澱粉類製品，就善用互相取代的原則來取捨。 **Tips 2／大魚大肉先篩選** 雖說團圓飯少不了大魚大肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…的份量之前，糖尿病友需正確認識食材種類。舉例來說，主食主要是澱粉類食物，除了常見的米飯和五穀之外，地瓜、南瓜、芋頭、玉米等食材也是此類，而年節必備的年糕、蘿蔔糕、發糕，攝取時別忘了…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…蛋），比只吃貝果，精神會好很多。你若先吃高蛋白質食物，再吃點澱粉類，提神效果會很明顯。請注意，我指的是素食的蛋白質，你應該不會想讓培根、香腸、蛋或其他高脂、高膽固醇食物傷害身體吧！…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060