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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

…大家，雖然持續運動，絕非是一件簡單的事，但是，只要堅持下去，減重才會有效。
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」，這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？營養師表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…哈日，就連減肥也不例外！近年來日本盛行一種「8：16黃金飲食減重法」，就連藝人千田愛紗都曾經公開表示，這方法讓她身體變得很輕盈，且體重都維持在很漂亮的數字以內。不過，營養師提醒，要…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

減重，在夏天是不敗的熱門話題，但是，有的人用盡許多方法，卻是愈減愈重，問題到底出在哪裡？營養師破解減重直達車密碼：要助減重一臂之力，必需先養好腸道，讓腸道擁有較好的腸道菌相，而扮演…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

夏天減重吃什麼最好？對忙碌的上班族來說，燕麥可泡可煮，是最方便的減重食材之一。營養師表示，燕麥的纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手，但魔鬼藏在細節裡，要瘦得健…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
糖尿病慎防心血管風險及腎病變　一針控糖減重兼顧腎

…同時能預防心血管疾病風險，更要謹「腎」，慎選能兼顧穩定血糖、減重和顧腎的藥物，才能達到整體糖尿病的治療成效。 **國人洗腎原因　糖尿病是第一名** 台灣人洗腎發生率之高…
http://www.top1health.cn/Article/33/38752
暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

…  ![林裕誠醫師（如圖）強調，兒童減重時，父母的態度是非常重要的關鍵。（圖片提供／亞東醫院）][103355] **健康生活型態改變，需要父母一起參與*…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…掃而空！近年來，「酵素斷食」已經從「最新＆最強的減重法」蛻變成「獲得真正健康的方式」。為什麼「酵素」如此重要？日本酵素斷食研究委員會在撰寫的新書《喝酵素斷食排毒》中表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…脫肥胖了嗎？ ![][103764] **奉行卡路里減重法！恐陷入3傷身陷阱** 許多人為了瘦身減重，對食物熱量斤斤計較，但落實卡路里管理的過程中卻暗藏陷阱！中國醫藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

日本人中少見到胖子，除了飲食習慣之外，「跪坐」文化可能也是享瘦大幫手！日本專家認為每天早上花短短30秒鐘做正確的跪坐姿勢，長期不僅可以矯正脊椎、改善血液循環，解決現代人常見的腰痠腰…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
喝咖啡助減重！淺焙咖啡保留較多綠原酸

…早上一杯咖啡，為上班族揭開滿滿活力。許多人也認為「喝咖啡有助減重」，這是真的嗎？應該攝取哪一種烘焙的咖啡比較有效果？ **咖啡減重的效果：來自於咖啡豆中的「綠原酸」** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38420
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…益健康的營養成分，天天適量攝取有助遠離慢性疾病，近年更被當作減重餐點的食材選項之一！然而，屬於植化素的一種、可以幫助植物抵禦病蟲害之槲皮素，被人體吃下肚後，真的也能發揮降低膽固醇和…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

肥胖是全民公敵，但是，當面對減重時，許多肥胖族卻是又愛又怕受傷害。營養師指出，除了多運動外，記錄每日飲食行為是減重第一步，但要切記：減重是長期抗戰。切勿「一心求快」，以及「太在意卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

還要甩掉多少體脂肪，才能達到理想的減重目標呢？研究發現白藜蘆醇具有提升棕色脂肪和提升新陳代謝速率的作用，可以幫助戰勝頑固的體脂肪！該從哪些食物補充呢？營養師表示，花生、葡萄、紅酒等…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…以前都一樣，但是現在有去運動了，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人越減越喪氣的原因吧！其實，瘦身牽涉到的因素很多，不是單純多運動或少吃飯就有用的。4個減重迷思一次搞…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339

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