油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油」的資料

魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗…

…逗」嗎？許多人都知道吃一些「補腦保養品」，包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等，都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」，因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3，對神經系統相當有…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…，看到白飯、麵條就躲得遠遠的；有些人更極端，吃什麼都要過水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白質吃太多恐提升洗腎風險，不碰油…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
「肝包油」特效藥！減肥＋健康管理

…避免脂肪肝最好的特效藥就是減肥，飲食控制低糖、適量蛋白質及少油的食物，多吃蔬果及多吃醋，還有含維生素B群的食物，可以有效遠離脂肪肝威脅。 ![周碩渠醫師（左）指出，超音波檢查目前…
http://www.top1health.cn/Article/101/34123
橄欖油只能涼拌？國外研究這樣說…

即使是不會煮菜的朋友，可能都聽過這個小常識：初榨橄欖油適合拿來涼拌沙拉，煎炒炸等高溫烹調最好還是用大豆沙拉油。難道「特級」初榨橄欖油嬌滴滴不耐高溫嗎？還是其中有什…
http://www.top1health.cn/Article/248/34046
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…然甘甜味，吃進好的營養素，但是在將番茄和南瓜下鍋前，可「先過油一下」，有助營養釋出。火鍋食材琳瑯滿目，有人喜歡火鍋料、有人愛當季蔬菜，也有火鍋湯底加高湯塊，有的使用半成…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
冬季血管油膩膩　紅麴入菜降膽固醇

…，再加上大小聚餐、尾牙和應酬，許多人膽固醇Hold不住，血脂油膩膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916
避免黑心油　懂一點橄欖油知識很有用！

…常生活中，避免這類食物或健康問題。今天，就讓我們來學一點橄欖油的小知識吧，透過它及相同的油脂基本概念，將有助於你輕鬆判斷，避免買到劣質油品！ **如果你懂這一點橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/33890
坐月子吃補也油切？即飲燕窩成新寵

…的生產過程，坐月子期間當然要好好補一補！不過，傳統上常喝的麻油雞、麻油炒腰子等滋補食材，吃多了反而口乾舌燥。建議媽咪，不妨改吃清爽香甜的天然燕窩，溫和滋補身體，讓自己和寶寶都營養滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/33928
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…，隱藏了一些絕對NG的食物！ **火鍋料評比：油豆腐是熱量、脂肪雙冠王！** 國民健康署表示，大家常吃的丸子、餃子等加工火鍋料在製作過程中，為了增添香氣與口感，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
咖啡豆久放會出油？保存4技巧詳解析

…存咖啡豆的目的。 **Q4：為什麼有些咖啡豆會表面會出油？出油了還能繼續使用嗎？** 當咖啡豆在進入深焙時，會因為脫水率高而產生出油的現象，所以深焙的豆子在存放1 ～ …
http://www.top1health.cn/Article/248/32714
素食者的魚油！吃海帶好處多

海帶又可以稱做素食者的魚油，含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
進補過了頭滿眼都是油！小心眼中風

近來天氣驟降，許多人透過麻油雞、薑母鴨、火鍋等高脂肪食物保暖身體，若再抽菸、熬夜，就容易導致血管收縮缺氧或視網膜出血，尤其是原本就有三高的患者，更易引起「眼中風」。根據統計，每4個…
http://www.top1health.cn/Article/244/31435
天天敷面膜保濕　補水、補油分得清

…間」，才能確保肌膚不受傷害。另外，保濕面膜大致可分為補水、補油2種，選對了才有幫助！ ![敷保濕面膜的時間，每次以10至15分鐘為宜。][89089] **面膜加強保濕　敷…
http://www.top1health.cn/Article/248/30368
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…深海魚還有助於保養關節，降低乳腺癌風險。 **2. 牛油果** 美味的牛油果有益於心臟健康，還可能有助於治療骨關節炎。牛油果中的不飽和脂肪酸含量80%以上，被稱為「健康脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
腸胃保衛戰　吃這5類食物傷腸胃

…熱性，食用後容易上火，帶來便祕、咽喉腫痛等問題。 **油炸燒烤類** 油炸燒烤類食物一般高鹽高油，腸胃很難消化吸收。研究表明，食物在油炸烘烤過程中會產生苯並芘、亞硝胺等致癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/30251