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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…細菌分解的物質,它可以刺激腸道裏的好菌生長的「食物」，能夠被有益菌利用而產生有機酸、刺激腸道蠕動，並且能促進有益菌生長，抑制壞菌數量。常見的益菌生為果寡糖及菊糖 (Inulin)，…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

吃魚好處多！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。事實上，DHA就是omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健腦，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…有足夠的保水度；奇異果中的奇異果酵素能幫助消化吸收；優酪乳含有益生菌，可以促進腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
顧眼睛的營養素到底有哪些？護眼複方一次告訴你

…成分，能有效抑制會破壞眼睛細胞的酵素，這也說明了山桑子為什麼有益於眼睛的健康。此外，黑醋栗也是抗氧化功能佳的莓果，結構和山桑子類似，黑醋栗含有維生素C、花青素、檞皮素(Querce…
http://www.top1health.cn/Article/67/38252
坐月子滑手機看電影　高齡產婦惡視力上身

…此外，懷孕期間也建議多補充Omega-3，Omega-3富含有益健康的DHA和EPA，DHA對視網膜感光細胞的傳導很重要，它是少數可通過血液視網膜屏障（Blood Retina B…
http://www.top1health.cn/Article/244/38790
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

雜糧飯雖然營養豐富，對健康有益，但是雜糧飯纖維量高，腸胃不好的人吃多了反而消化不良，因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示，其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟，就能煮出口感Q彈又好消…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588
停經婦女動起來！研究證實：運動可減緩不適

…緩更年期症狀(menopausal symptoms)，同時有益維持心臟、肌肉、骨骼及腦部的健康。 ![][103339] 作者表示，阻力訓練(resistance tra…
http://www.top1health.cn/Article/11/38620
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…尚未能取得明確的證據證明，瑜伽對需要減重或嘗試避免發胖的人是有益的，不過有幾份研究報告顯示相當看好未來將出現愈來愈多支持瑜伽的證據。1份針對15,550位年齡介於53到57歲成年人…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
巧吃「穀物之母」藜麥　高蛋白營養豐

…** 不僅擁有大量的排毒必備元素—膳食纖維，還有對健康相當有益的良性脂肪Omega 3 和Omega 9。另外，不含有麩質或鈉，也是藜麥廣受青睞的原因。常為低鹽料理感到苦惱，或對…
http://www.top1health.cn/Article/248/38609
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…豆粉的寡醣和膳食纖維，是調整腸道環境的理想組合。 **有益腸道的按摩法和穴位** ◎用手掌以畫一個大圓的方式，輕輕按摩肚子。雖然是坐或站都可以做的動作，但是最好在仰躺時…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

…養師表示，咖啡含抗氧化物「綠原酸」，能增加血中的抗氧化能力，有益心血管疾病，並能減少中風危險因子，對糖尿病、膽結石、痛風、巴金森氏症及老年失智等皆有正面功效，還能增強短期記憶。另外…
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…奇異果這種舶來品，味道酸酸甜甜，口感絕妙還含有葉黃素，對眼睛有益，頂呱呱。」二皇子分析說：「奇異果雖然口感不錯，但終究華而不實，大家都知道胡蘿蔔對眼睛最好，這是小朋友都知道的事…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
DIY動手做！微波爐就能做出乾燥蔬菜

…屬於植化素。美國從 1990 年代就開始研究，將植物中對身體有益的必須營養素以外的微量化學物質總稱為「植化素」。大家現在都熟知，這是能防止細胞的氧化、修復受傷的部分，而抑制…
http://www.top1health.cn/Article/145/38503
牛奶＋檸檬汁　DIY鄉村起司好簡單

剛做好的鄉村起司對消化非常有益，是一種可以調節體內風元素（Vatha）的食材，具有性質非常純粹的營養，可加在湯、咖哩或各種食物當中一起食用。 **需準備的材料：** ‧…
http://www.top1health.cn/Article/248/38481
孕婦生菜沙拉止步！恐感染李斯特菌禍延胎兒！

…黃俊斌醫師表示，1名孕婦平日愛吃生菜沙拉，認為鮮蔬營養養生，有益自己及胎兒健康，但孕期後期疑似吃到不潔生菜沙拉，產後1~2天即出現發燒症狀。而剛出生兩天大的足月女嬰，因為發現活力不…
http://www.top1health.cn/Article/234/38472