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顾眼睛的营养素到底有哪些?护眼复方一次告诉你

(關鍵字: 葉黃素 , DHA , 黑醋栗 , 複方 , 金盞草葉黃素+素食DHA , 金盞草葉黃素

一名网友在5914呼叫医生网站发言询问医生表示,每天24小时除了睡觉几乎都面对着计算机,虽然说是工作所需,但是眼睛也因此渐渐容易干涩、晚上睡前也出现眼睛发痒、泛血丝的症状,再这样下去,眼睛是不是总有一天会罢工…这样的疑问,你心中也有吗?

睁开眼的每一刻,我们的眼睛就在工作,视觉是我们五官中很重要的一环,失去视觉,宛如失去欣赏世界的一扇窗,保护眼睛的天然珍贵素材究竟在哪里?

护眼3大黄金复方组合

《山桑子+黑醋栗》抗氧化功力无敌

高瑞敏营养师表示,山桑子是一种富含“花青素”的天然植物,在山桑子的成熟紫黑色浆果中,曾被发现有超过15种的花青素的成分。值得一提的是,山桑子中的花青素成分,能有效抑制会破坏眼睛细胞的酵素,这也说明了山桑子为什么有益于眼睛的健康。此外,黑醋栗也是抗氧化功能佳的莓果,结构和山桑子类似,黑醋栗含有维生素C、花青素、檞皮素(Quercetin),及多种营养素和矿物质。

《枸杞+决明子》传统中医汉方有保证

中医理论上,肝血不足容易导致双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,而枸杞所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,枸杞药性平和,有养肝明目的效果。决明子是一种中草药材,别名也叫草决明、还瞳子;具有清肝益肾,明目、利水通便等作用。

《金盏草叶黄素+素食DHA》维护黄斑部健康难波万

叶黄素属于维生素A中的一种,我们眼睛中黄斑部部位充满着黄斑色素,就是叶黄素&玉米黄素,而维生素A算是脂溶性维生素,需要有脂肪的搭配才能有效让身体吸收,例如DHA。它约占脑神经细胞的20%,但在视网膜比例更高!约为脑神经细胞的3倍!可使视网膜细胞柔软,进而刺激感光细胞,使视觉讯息快速传递到大脑,进而有助于提升视觉功能并有抗氧化及保护神经的作用。

让眼睛喘口气,看屏幕不超过20分钟

眼睛不断盯着计算机屏幕,眨都不眨一下,是非常伤眼的!除了依靠上面的食物营养素来增强眼力,适度的休息,是每个眼科医生绝对会强烈建议的要素,哪怕只是短暂地移开视线20秒,也能有效减缓眼睛压力喔~

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