少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

吃蓮子排體內濕氣？原來四神湯也是排濕高手

…胃、補腎利濕的效果。 **小叮嚀：**脾虛腹瀉的時候，建議少油膩，豬肚等肉類少量為宜。 ![透過適當運動、適度發汗，可以活化氣血循環，幫助身體排除體內濕氣。][104277…
http://www.top1health.cn/Article/258/38868
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…加工食材為原則，就算挑選了低GI的食材，也要注意烹調方式，減少油炸、高溫烹調，避免攝取過多熱量。主食可用地瓜、南瓜、糙米飯、五穀飯全麥吐司取代白米、白粥等；高纖蔬菜優先選；…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
腎友注意！鈣磷失衡釀副甲狀腺亢進危機多

…是維持腎功能正常的重要關鍵！建議大家應從小養成清淡飲食，少鹽少油少蛋白的習慣，以保護腎臟健康。
http://www.top1health.cn/Article/240/38904
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…建議可選擇輕食涼拌開胃，但切記勿攝取過多精製糖份，且應少鹽、少油，及避免過量選用高鈉調味品，不僅可遠離肥胖，更能增進食慾，健康無負擔。 ![][104228] ![蘆筍（…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…的快炒和烤魚都是很棒的選擇。你也可以選擇以高湯燉煮食材的健康少油日式鍋物。 **【10個聚餐飲食**，輕鬆享受低GI外食】** 假如外食是為了與三五好友一起聚餐，或許你就沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

…克力、汽水等，建議用健康的點心取代零食，同時在飲食上也要把握少油、少鹽、低糖及高纖維飲食原則。含糖飲料，像是可樂、汽水與手搖杯等，應儘量避免。此外，每日吃5份蔬菜水果也是維持健康生…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…脂飲食是現代健康飲食的基礎，男女老少，人人皆知道要吃得「清淡少油」。直到近10年來，這個觀念才再度受到學界挑戰。在本文中，我要來分享一篇刊登在《內科學年誌》、燒燙燙剛出爐的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…也會過高，兩者都是體重的大敵。到底該如何吃冰，才能達到少糖、少油脂的目標？ **挫冰配料暗藏熱量地雷** 童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，夏日吃冰品不想愈吃愈胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…的蒸蛋有奶香、因為牛奶本身的風味，還可以減少調味料的使用，減少油糖鹽攝取。 **【巧思3／優格百搭變化多】：**只要使用市售無糖優格，加入各式水果和生菜就可以變化成不同的點心…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
如火狂燒！帶狀疱疹神經痛如何解？

什麼樣的疼痛，最痛？醫界將疼痛感分為10個等級，10分代表最痛，相當於女性生產時的陣痛，不過，已經生過孩子的徐女士認為，帶狀疱疹引發的神經痛卻是「痛到爆表」，左耳發病5年，「每天2…
http://www.top1health.cn/Article/31/38555
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

…脂肪累積，脂肪肝，還有更多嚴重的健康問題，所以，請記得保持「少油」「少糖」甚至是「零糖份」飲食原則！因為即使是牛奶，水果，或是日常飲食，也都含有糖份在其中，而一般成人不建議一天飲食…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…固醇升高的罪魁禍首。如果想要吃QQ的口感，那就改點粉腸吧，至少油脂含量比較低一些！ **百頁豆腐** **地雷指數：✭✭✭✭** 千萬不要被百頁豆腐的名字呼嚨囉！因為百頁…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
飆汗狐臭真惱人　DIY漢方爽身粉除臭止汗

…祕等問題上身；同時易伴隨有體味、狐臭等症狀。一般建議，除了減少油炸、重口味食物的攝取外，適度給予有助清胃熱的藥材更是調理要點。 **類型3／肝經濕熱：** 至於第三類，則…
http://www.top1health.cn/Article/239/38415
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…油脂攝取，非常重要！不過，對於瘦身族群來說，每天到底該攝取多少油脂才不會過量，又足以供應人體所需呢？對此，陳怡錞營養師指出，根據國健署每日飲食指南建議一般成年人每日應攝取3…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…熱量，可透過適度的減少熱量攝取，再搭配高纖且均衡的飲食，以及少油、少鹽及少糖的方式進行。豆漿的營養價值高，含有植物性蛋白質、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387