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…集酸、鹹、辛、甘、苦等5種食味於一身的五味子,不僅具有潤肺、安神、滋養五臟的好處,更是中國古代宮廷用來滋養身體的珍貴漢方。而近來西方醫學則發現五味子除了有上述好處外,抗氧化功力更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/24545…再加按**百會和印堂**兩個穴位。需注意的是,印堂穴有提神和安神的雙重作用,由上往下按壓可安定心神,由下往上按摩則可提神醒腦,建議視時間和需求不同而採不同的按摩方向。 **眩…
http://www.top1health.cn/Article/258/23728…* 山藥,可健脾除濕、養陰潤燥;茯苓,則有助健脾益胃、祛濕安神;蜂蜜,養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用,有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果,舒緩、調理濕疹問題。非常適合體…
http://www.top1health.cn/Article/49/23572…有藥材加入煎煮,煮滾藥材入味後當茶喝。 **功效:**養血安神,清熱除煩。 <!--more--> **助眠3穴位 寧心安神** ![安眠穴能緩解心神不安或心神失養等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473…可以達到休息的目地,此外,孕媽咪可多以百合入料理,能幫助達到安神寧心的效果。 **寧心百合粥** - 食材:百合12g、酸棗仁6g、陳皮6g、蓮子適量。 - 做法:將…
http://www.top1health.cn/Article/17/23429…醫觀點認為,要改善失眠除了就醫治療外,其中百合、蓮子等,都有安神藥理根據,另外像是當歸、酸棗仁、紅棗等,也是不錯的安神中藥材,民眾做藥膳、熬湯、煮粥服用,都有助眠解憂效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/23384…關鍵在於心神不安,適度攝取以酸棗仁為配方的茶飲或藥食,可養心安神,幫助入眠。 ![過年期間,許多人熱衷於熬夜打麻將,睡眠習慣失序,加上精神亢奮,往往難以入眠。][73155] …
http://www.top1health.cn/Article/258/23080…合、鹽,炒至百合呈透明狀即可。 **效果:**百合,能滋陰安神;蘆筍,清心降火;一同食用,有助改善熬夜所引起的陰虛火旺問題,舒緩眼部乾澀不適。 **★葛根菊花茶** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199…類黃酮,可預防心血管疾病;金針花中的卵磷脂、鈣、磷等成分則可安神健腦,鐵質含量是菠菜的5倍,也含有葉酸,有助於胎兒發育。 **烹煮前徹底洗淨** 噴灑農藥多是自高處向下噴灑…
http://www.top1health.cn/Article/80/23211…經常食用可以去火,加快皮膚細胞的新陳代謝,發揮潤肺止咳、養心安神、美容養顏的作用,對女性的肌膚可謂是有內而外的滋養。 **資料來源:39健康網www.39.net** **…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106…好精氣神以及體質,充足的睡眠能幫助進行健康減肥,搭配能夠舒緩安神的瑜伽,例如簡單的瑜伽動作,跪坐在地面,雙手向前扶地,像貓咪一樣伸展腰背的貓咪伸展腰背式,睡前做一套放鬆心情、舒緩全…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069…物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需營養成分,常吃能清胃熱、肺熱、安神、改善支氣管炎及痰多之症。 **【食用禁忌】** ‧劍筍+豆腐:兩者均性寒,同食易導致腹瀉。 ‧可能會引起過敏…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045…豆類、堅果煮成,能和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用,可謂是面面俱到,同時豐富的營養為人體增強免疫力,提高耐寒指數。不過,老人吃臘八粥益處多多,也還頗講究。…
http://www.top1health.cn/Article/263/22939…健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。說起來,用山藥做菜很簡單。 ![][72616] 山藥「能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、…
http://www.top1health.cn/Article/80/22843…拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。 **搓腳心:補腦安神** 人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能發揮補腦益腎、益智安神、活血通絡的效果,還可以防治健忘、失眠、消化不良、…
http://www.top1health.cn/Article/248/22689