奇異果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…如果某餐覺得吃得很鹹，飯後不妨多喝水或吃點高鉀食物，如香蕉、奇異果、鳳梨或是各類蔬菜，可以幫助體內排出過多的鈉。不過，特別要注意，包裝的蔬果汁通常都有含有鈉，想要避免再攝取到多餘的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
幼童過敏喘不停？吳明珠推：貝梨潤肺飲

…物容易損傷脾氣而生痰，寒涼屬性的食物，如：西瓜、橘子、柳丁、奇異果、梨子、竹筍、苦瓜、豆腐等，不宜服用過多。若出現「熱性哮喘」，痰開始轉黃、黏稠時，要忌食溫熱屬性的食物，例…
http://www.top1health.cn/Article/189/42855
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…質素，來對抗壓力的維生素C也不可或缺！日常飲食中常見的芭樂、奇異果，就是富含高維生素C的水果。 **營養素4／鎂與鈣質：** 適度攝取鈣質及礦物質鎂，不僅有助肌肉、神經放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…278]  ![「堅果香蕉奇異果汁」適量飲用有助緩解便祕，每天只要 2 杯即，滿足飲食指南的堅果種子和水果建議量。 ][108279] **…
http://www.top1health.cn/Article/302/42800
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！

…氣喝下肚，身體才能充分吸收。而除了運動飲料之外，香蕉、鳳梨、奇異果等水果含鉀量豐富，也很適合在運動後攝取來補充電解質，若不方便攜帶新鮮水果，無添加糖的天然果乾也是個不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/41785
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…，好吃又有飽足感，很適合大小朋友做為點心食用。 **★奇異果花生吐司** **材料：** 奇異果1顆、花生醬1湯匙、吐司1片。 **作法：** 1.烤箱預熱200度5…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…菠菜、綠花椰菜、芹菜、苜宿芽都是不錯的選擇。而水果包括香蕉、奇異果、葡萄柚、番茄、蘋果等，都是很好的消水腫食材。 **第5／養成規律運動習慣：** 除了改變飲食及生活習慣外…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…200毫克的種類，例如：西瓜、木瓜、芭樂、棗子、枇杷、草莓、奇異果、哈密瓜、桃子、美濃瓜、聖女蕃茄等，則要份量減半。 **3.巧用烹調幫蔬菜減鉀：**蔬菜類普遍含有高濃度的…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696
越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

…，民眾挑選水果時，可以優先選擇營養CP值較高的當季水果，例如奇異果、芭樂、木瓜、小蕃茄等。另外，低GI值蔬果和膳食纖維含量較高，吃下肚後，血糖上升速度相對較慢，有助讓血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…素C也是幫助鈣質吸收的好夥伴，蔬菜水果中含量較高，例如芭樂、奇異果、草莓、柑橘類水果、綠花椰…等。  ![][108102] **營養師推薦的好…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…加糞便體積，有助排便。建議每天至少3蔬2果，攝取充足纖維質，奇異果、木瓜、鳳梨、芒果、香蕉等，都是富含纖維質的好選擇。 **3.生活好習慣：** 壓力大、緊張、熬夜，都讓交感神…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
有肝斑＝肝不好？大叔顧面子，肝斑這樣除

…面建議多吃富含維生素C、維生素E的食物，如蔬菜、橘子、鮮棗、奇異果等，少吃油膩辛辣和酸澀食品。特別要注意的是，海鮮類如螃蟹、蝦、墨魚或生冷冰涼等食物，要避免食用。此外，生活…
http://www.top1health.cn/Article/258/40621
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…促進醣類和脂肪代謝。另外，還要補充富含膳食纖維的芭樂、柳丁、奇異果等水果以及非油炸的蔬菜，有助降低脂肪的吸收。 3. 掌握料理方式：在外面吃炸物，最難掌握店家使用的油類以及用…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…、西瓜、哈密瓜等，以及富含維生素C及抗氧化物的水果，如芭樂、奇異果、檸檬、蘋果、小番茄等，能幫助減少體內發炎，這些才是能讓身體「降溫」、降火氣的法寶。除了從蔬果補充水分，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
蔡健雅喝「檸檬飲」維持鹼性體質　營養師：搞錯了！

…法。 **檸檬維生素C多助美肌？芭樂、奇異果維生素C更多** 陳紋慧營養師指出，檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等營養素及礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/302/40573

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