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…康。營養師建議孕媽咪們秋季養生別忘了保持充足睡眠和適度運動,均衡飲食之下,適度多補充5種食物增強抵抗力,也能降低感染風險。 ![均衡的飲食不僅可保護孕婦自己的健康,也能替孩子的健…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723…可在戶外活動時適度配戴太陽眼鏡,以阻隔過多紫外線。同時,維持均衡飲食、加強補充富含抗氧化物的蔬果,也是一個不錯的保健方式。 <!--more--> ![胡蘿蔔富含葉黃素,適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421…文章並不是要你從此禁吃沙拉,只要聰明挑選食材和配料,平常維持均衡飲食加上適當運動,沙拉依舊能為你帶來健康上的益處。
http://www.top1health.cn/Article/292/28664…,動物社會研究會呼籲國人少吃一點魚肉類,多增加蔬果穀類以達到均衡飲食的目標;建議政府召開跨部會會議,檢討「糧食、食物或畜禽水產」生產與管理政策,研擬友善畜禽水產品產銷目標及逐年提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583…攝取大量肉量及油炸食物來說,其實相對安全。因此,一般民眾只要均衡飲食,不必過度擔心吃黃豆會攝取過多普林。 不過,對於痛風患者來說,則不適合大量攝取黃豆和黃豆芽,吃的時候除了控…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484…莖類的時候,特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。營養師指出,均衡飲食並搭配良好生活習慣,身體自然能排毒,過度追求單一食物功效,恐難達到保健效果。 ![許多人認為地瓜可以排毒而大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465…人的腸癌發生率增加近10倍。 **預防大腸癌!均衡飲食+體重控制+定期腸檢** 對此,國健署署長邱淑媞表示,民眾多吃蔬菜、少吃紅肉,烹調方式以汆燙、水煮、低油脂…
http://www.top1health.cn/Article/233/28404藉由攝取均衡的營養素,能夠有效預防慢性病。考慮到慢性病人所攝取的營養素和食品,我將會在下面一一說明。萬一無法透過三餐攝取到各種營養素,其實食用健康食品也無妨。 但是必須尋…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412藉由攝取均衡的營養素,能夠有效預防慢性病。考慮到慢性病人所攝取的營養素和食品,我將會在下面一一說明。萬一無法透過三餐攝取到各種營養素,其實食用健康食品也無妨。但是必須尋找評價好、做…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409…,但是為了攝取充份營養,癌友還是可以吃肉,關鍵在於適量攝取和均衡飲食。尤其,許多癌症患者喪失正常味覺,導致食慾不振,此時如果又只想吃肉,建議還是以「吃得下」為主,以免長期下來造成營…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350…窈窕線條,甚至鍛鍊肌肉雕塑馬甲線,除了運動鍛鍊肌力之外,透過均衡飲食,以及適度補充不讓油脂容易纏身的營養品,也是不錯的選擇之一。 ![想打造性感馬甲線,透過均衡飲食,除了運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295…抑制脂肪吸收、減少水腫便秘等。要提醒一下,雖然黑豆很營養,但均衡飲食就是不要只攝取單一食物,黑豆水只能是其中之一喲。用營養高、熱量低的黑豆水來取代含糖飲料,才是減肥之道。
http://www.top1health.cn/Article/101/28172…議只取代一餐正餐,而且,可配搭天然食材,像蔬菜、蛋一同烹煮,均衡飲食也確保營養。 **文章提供食安青年軍——作者:黃惠君、曾鈺珊、黃琮芳、陳姵儒**
http://www.top1health.cn/Article/248/28165…燒、緩解感冒發燒引起的不適感,適度休養、大量飲水,並維持均衡均衡飲食,才是有效改善上述症狀,儘速痊癒、恢復體能的不二法則。 **「沙士+鹽」怎喝?中暑時機最恰當!…
http://www.top1health.cn/Article/248/28136…發燒、四肢無力等症狀,最重要的還是適度休息、大量飲水,並維持均衡飲食習慣,才是改善感冒不適的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/248/28135