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「健康饮食」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「健康饮食」的资料

拼命运动还是瘦不了？4个瘦身迷思一次搞懂

…？**  ![只要大部分的时间都有健康饮食，一周可以给自己一次小小放纵的机会，才不会让减重过程越来越艰辛。][123978] **迷思三／为了瘦身成…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
鸡蛋是女生减重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪个好？

…，正逐渐更新中。事实上，2016年美国农业部建议的「健康饮食」中，对于脂肪的摄取量不再设限，鸡蛋也明白地列在建议的优质蛋白质食材之列。  ![根…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732
吃太多糖会得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…不均衡，时常暴饮暴食也会让你成为糖尿病高风险族群。 1.不健康饮食习惯，像是常吃高油脂食物会加重胰岛素阻抗，细胞假装没看到胰岛素的讯号，导致葡萄糖无法被利用，血糖浓度就会一直很高…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703
赶走肥胖危险因子！5锦囊，远离环境荷尔蒙

…，不挑食，分散受污染风险；建议低热量、低油、低盐、低糖与高纤健康饮食；蔬菜水果富含高抗氧化力、纤维与水分，能加速排出体内毒素，并且提供饱足感。 **4.多喝水：** - 环境荷…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677
骑飞轮燃脂瘦身！把握3+3原则，瓦解体脂肪更给力！

…燃烧400至600卡的热量，由此可见，规律的飞轮运动习惯加上健康饮食，一定可以有效帮助减少身体多余的脂肪。  ![开始运动的前30分钟，主要是以肝醣来提供…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
吃太多糖会得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…不均衡，时常暴饮暴食也会让你成为糖尿病高风险族群。 1.不健康饮食习惯，像是常吃高油脂食物会加重胰岛素阻抗，细胞假装没看到胰岛素的讯号，导致葡萄糖无法被利用，血糖浓度就会一直很高…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886
裸食真有酵！吃得到全营养，助消化又抗老

…物中的酵素产生不利影响，为了完整保留食物中的酵素，风行欧美的健康饮食风潮即是「裸食」。根据推动裸食扮演重要角色的「国际活性食物年会」的建议，想要健康生活、延缓老化，多吃有机食物、补…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
名模疯「裸食」排毒、减重！藏在48度里的奥妙

…素，以达促进消化吸收与改善心血管功能，和强化整体体质的一种「健康饮食概念」。好莱坞名模影星包括：米兰达寇儿（Miranda Kerr）、葛妮丝派特罗（Gwyneth Paltrow…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
怎么减就是瘦不下来？营养师教你超简单「2+1」秘诀

减肥的时候总是会听到食物在呼唤我，要我把它们都吃光光！草莓蛋糕、巧克力、炸鸡、披萨、薯条在我眼中看起来都好可口，就会忍不住对自己说‘吃一口应该不会变胖’、‘再吃一口就去跑步’这种自…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
赢在起跑点！掌握学龄关键期，聪明食育3招搞定

…，让你掌握孩子温拿未来的入场劵： **第一、游戏中轻松养成健康饮食习惯** 您的营养教育还停留在传统的课室板书学习阶段吗？调查发现，学习效度以旧式读书进行，成效只有20％、加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501
喝全脂牛奶会变胖？全脂、低脂、脱脂哪个有营养？

…鲜奶、低脂奶、脱脂奶三者的蛋白质和碳水化合物含量并没有差异。健康饮食的原则之一，是减少摄取饱和脂肪酸，藉由改喝含脂量低的牛奶来调整饮食中油脂的摄取量，是一种很不错的方式。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477
105十大死因：死亡时钟快9秒！癌症连35年最夺命！

…癌人数增加与饮食西化和肥胖的关系特别大，因此呼吁女性朋友养成健康饮食、规律运动、戒菸、戒酒的习惯，以远离卵巢癌的魔爪。
http://www.top1health.cn/Article/248/52491
喝咖啡会经痛？告别经痛人生，妳需要多吃3种营养素！

…* 需注意的是，每个女生发生经痛的原因不尽相同，如果在健康饮食配合规律作息和运动的情况下还无法改善，建议还是尽早就医检查，若是因为子宫肌瘤、子宫肌腺瘤、子宫内膜异位、骨盆腔发…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
就爱高强度运动？小心心脏被操坏！

保护心脏有4大关键：戒菸、减肥、规律运动，及维持健康饮食；专家指出，中、低强度运动可增加肌力、肺活量，减缓心脏病恶化，亦可改善高血压、糖尿病等并发症，好处多多，但对于高强度运动，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
快约好姊妹一起做！二人&三人运动燃脂又好玩

…说，却默默在进行的每件事」让我们一窥名模们私藏的彩妆、保养、健康饮食等内容，并收录粉丝网友们最期待的个人、团体的运动课程，教你如何靠后天的小小努力，打造一辈子美丽、不复胖的好体质。…
http://www.top1health.cn/Article/306/52410