久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓

…出，造成低血壓的的原因很多，除了因遺傳造成的家族性低血壓外，久坐久站、大量失血或脫水，或是營養不良、過瘦等因素，都會引發低血壓。 **原因1／久坐、久站：**長期久坐或久站、…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…痔瘡的越來越多！痔瘡就是肛門靜脈曲張，形成原因不只便祕和久站久坐，腹部持續用力的行為如：重力訓練、生產過程都可能造成痣瘡。醫師建議，有痔瘡的人可多選擇「粗纖維」豐富的蔬果，包含木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
上班族甩慢性痠痛！快把座椅這樣調…

想要擺脫腰痠背痛糾纏？定期SPA、按摩抒壓可不夠！專家表示，久坐不動的上班族，想要改善痠痛問題，不妨試著從調整每日「親密接觸」，一坐就是數小時的辦公椅著手！ ![][100458…
http://www.top1health.cn/Article/318/37970
坐著不動也會累？可能是內臟歪掉了～

…成，每次3分鐘，一「拉」就有效。 **內臟伸展操　適合久坐族** 片平悅子在其新書《3分鐘解決身體的問題》中表示，「內臟伸展操」是針對身體的不同部位和各種症狀，分成可以擴張…
http://www.top1health.cn/Article/248/37980
慢跑剛剛好就好　跑過頭恐傷心臟

…硬化有關；而自由基的產生與氧化壓力的增加也被提及過。久坐容易導致細胞的老化，因此我們鼓勵大家要多起身活動，不要經常久坐，就連Apple即將上市的iWatch也都有久坐提醒的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38040
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…很容易導致骨質疏鬆症。洪瑞國醫師表示，除了年齡之外，久坐久站、不愛運動、肺氣腫及氣喘患者需長期使用類固醇藥物、洗腎患者、罹患類風濕性疾病如紅斑性狼瘡、患有甲狀腺/副甲狀腺疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…肌下緣，臀橫紋中央凹陷處。 **張醫師的小叮嚀** 久坐的女生最怕屁屁變大、尤其是上班族女生時常穿裙裝比褲子寬鬆，不知不覺囤積脂肪，直到穿起好久沒穿的牛仔褲才發現自己的臀部…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

上班族，長時間久坐不動，不僅肩頸硬梆梆，小腹、臀圍更在不知不覺間加大。倘若，工作又必須緊盯電腦，在不斷保持低頭姿勢的狀況下，更是讓駝背問題悄悄上門！日本瑜珈老師表示，其實只要善用辦…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…被下了「定身咒」般，一動也不動，一坐就是大半天？當心！長時間久坐恐讓惱人的痔瘡找上門，讓人痛不欲生。不過，想要避免有「痣」難伸的窘境發生，到底該怎做才對呢？醫師表示，除了動起來、避…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

啾啾減重班裡的同學，真的很胖的人都不多，很多都是微胖女孩！可能是現在人飲食西化，上班族又一直坐著很少再動，難怪我減重班老是爆滿呢！ 🌻微胖女孩必須找出自己的一片天。…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
久坐族注意！工作時間至少起身2小時

久坐不動對健康是很不好的，心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖等等容易上身，但偏偏許多上班族一到辦公室就是一屁股坐下黏在椅子上，開啟電腦，桌旁放著手機，一坐就是好幾個小時，連跟週遭同事溝…
http://www.top1health.cn/Article/240/37918
這樣瘦不復胖　水腫型肥胖的減重對策

…群：**產後的媽咪，愛吃重口味、吃冰、喝冰飲的男女生、空姐、久坐久站型態的上班族、長期服用類固醇或荷爾蒙藥物的人。 **肥胖型態：**下半身肥胖，最不滿意自己的臀部和大腿，買褲子…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

…「嗯嗯」卻還是解不出來？現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐將使便祕問題如影隨形。不過，日本瑜珈老師表示，想要擺脫便祕不適，適度從…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
防卵巢早衰！女中醫：按三陰交3穴滋陰活血

…夠讓卵巢子宮處於較溫暖環境，所以平日盡量避免喝冰冷飲品，避免久坐讓氣血循環不順暢，運動能夠改善骨盆腔血液循環，同時維持規律的生活作息，避免過度消耗身體元氣。如果發現有月經量減少，或…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…輕身散」調理。 **3. 脾虛痰濕型：** 中醫認為久坐好靜易傷氣，氣血易運行不暢，致脾胃呆滯、運化功能減低，水穀精微不易被送至全身充分利用，於是化為膏脂與水濕，留滯臟腑經…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706