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每天上班一坐就是数小时、一整天屁股黏在椅子动也不动？当心！长期下来，恐造成下半身“吃肥”，不只屁股越坐越大，在下半身血液循环不良的情况下，水肿问题也一并报到！中医表示，想要避免屁股、大腿越坐越肿，适度拍打腿部、利用办公椅进行伸展动作，都是不错的消肿方式！

下半身肥胖原因出在这！疏通脾经有利水分代谢

事实上，中医认为，长时间久坐之容易造成下半身肥胖的原因，主要人体湿气在缺乏运动、气血不畅，无法有效排除的状况下，往下处跑有关。所以，下腹部、臀部、大腿是人体容易肿胀的部位。

想要消除水肿，以中医理论来说，身体的水分代谢与脾脏的功能正常运作与否息息相关。因此，在调理上，建议想要改善下半身的水肿问题，适度透过穴位按摩来疏通脾经十分重要！

甩下身水肿！做这3招排毒祛湿

针对上述问题，出身中医世家的中国中医迷罗在其所著的《24节气自愈养生法─跟着节气这样吃、这样做，癌、病不上身！》一书中特别推荐3招，利用上班午休零碎时间，就能轻松进行的办公室排毒祛湿妙法，提供给大家参考：