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…該怎麼選、怎麼吃,才能達到最佳功效? **【常見益生菌NG吃法】** 先來看看一般人食用益生菌時,最容易搞錯的吃法,並告訴你怎麼吃才正確,才能讓益生菌發揮最大的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/52813連日高溫破表、日頭赤炎炎,若外出時未注意防曬、補水,稍不謹慎就因此中暑,出現頭昏腦脹、無力、噁心等不適反應!而這時常會有不少民眾會尋求傳統中醫刮痧法,希望能藉此散熱、改善不適。但刮…
http://www.top1health.cn/Article/302/52783…內臟脂肪上身,非常重要! **內臟脂肪過少、過多都NG 輕忽重要性,恐釀慢病上身** 可到底什麼是內臟脂肪呢?與一般脂肪又有何不同?梁家瑋營養師表示,內臟脂肪是人體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729台中逢甲商圈瓦斯氣爆,造成1死15傷,再度引起社會高度關切。新北市消防局提醒民眾,聞到瓦斯味,切勿點火、使用電器,避免3大錯誤行為,同時應牢記「禁火、關氣、推窗、Call out」…
http://www.top1health.cn/Article/29/52775不少女性在經期中出現大崩血,身體虛脫無力,擔心引起貧血而頭暈。有的女性碰到此情況會以為是更年期報到,而不以為意,以為忍一忍就好。中醫師表示,行經期間陰道大量出血,可稱為「經崩」或「…
http://www.top1health.cn/Article/254/52705…助。 **成功鍛鍊臀部肌群有學問!先學會硬舉,再深蹲不NG** 提到訓練臀部、有效鍛鍊臀部肌群,不少民眾第一時間多會聯想到「深蹲」這項動作。不過,筋肉媽媽提醒,雖然正確的深…
http://www.top1health.cn/Article/306/52629…人陪同比較安全。 **使用安眠藥有學問 謹記8大原則不NG** 最重要的是,安眠藥只是用來短期幫助睡眠的工具,治標不治本!若民眾長期使用安眠藥,容易有耐受性及依賴性的問題,…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710…患蜂窩性組織炎的風險! **止癢塗口水、壓十字有效嗎?NG防蚊迷思別犯** 至於,孩子外出如果真不慎遭蚊蟲叮咬,想要幫小寶寶快速止癢,口水塗傷口、壓十字有效嗎?小心!這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/251/52699…![][195005] **防運動傷害,拉筋暖身大NG!運動前進行「動態暖身」才正確** 究竟想要減輕運動過程中可能潛藏的膝蓋、腳踝等關節受傷風險,該怎麼做才對呢?對此…
http://www.top1health.cn/Article/302/52657…時候,下半身肥胖是「吃」出來的,想要重建美腿體質,還需先矯正NG飲食習慣!該怎麼做呢?美女中醫師和正妹營養師一次告訴妳! **吃錯了,腿會胖!3NG飲食型態如何糾正?…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580…生浮腫或使身體更容易發胖。** **避免身體僵硬 3大NG行為不要犯** 為什麼身體會變得僵硬呢?最主要的原因是運動不足,慢性的運動不足,沒有使用到的肌肉會越來越僵硬,像…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626…背、拿包包著手! **OL必知!專家授3情境包包拿法不NG** 日本知名伸展運動教練兼子正(Tadashi Kaneko)在其著作《深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大師教你只要7…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575… **避免潰瘍性腸炎反覆發作要吃對!5飲食原則,正確攝食不NG** 除了分享中醫治療方向及用藥原則外,林在裕中醫師也提到,想要減輕潰瘍性結腸炎的症狀,避免其反覆發作,除了積極就…
http://www.top1health.cn/Article/239/52643…/環球科大運保系系主任陳昶旭)][123159] **NG姿勢1/重心過度前傾:**飛輪在站姿爬坡與站姿跑步時,須將身體髖關節以下保持在前後踏板中間,要避免重心太前傾;當踩踏…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556… **防齲齒、敏感性牙齒上身 做對4步驟口腔清潔不NG** 除了建議民眾慎選牙膏成分,從根本減緩敏感問題,另外要提醒的是,除了在出現症狀時加強修復、調理,日常的保養、預…
http://www.top1health.cn/Article/237/52518