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连日高温破表、日头赤炎炎，若外出时未注意防晒、补水，稍不谨慎就因此中暑，出现头昏脑胀、无力、恶心等不适反应！而这时常会有不少民众会寻求传统中医刮痧法，希望能藉此散热、改善不适。但刮痧真的人人适合进行吗？又有哪些操作禁忌呢？且听专业中医怎么说！

台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師陳煒達表示，刮痧是中醫特有的治療方法之一。

我能刮痧吗？2大判断报给你知道～

台北市立联合医院中兴院区中医科医生陈炜达表示，刮痧是中医特有的治疗方法之一。不过，虽然刮痧取得十分容易，且操作上也不困难，但是，值得注意的是，由于大多数民众不了解其适应症和正确的进行方针，在不当操作下，不仅无助于缓解不适，反而可能因此造成身体伤害。

因此，陈炜达中医特别为大家说明，刮痧的适应症。一般来说，中医在评估患者可否进行刮痧动作前，多会从2个面向来判断：其一为表证，也就是中医所谓的“外感”，即风、寒、暑、湿、燥、火“六邪”入侵人体所造成的不适。用现代言语表达，指的就是身体遭遇到外在天气变化，或病菌会产生某些偏性而出现不适的症状。古人则用上述六大方向来叙述，其中外感也包含大家口语所认知的“感冒”和“中暑”，这类疾病在初期都可以适度透过刮痧来缓解。

第二，则是判断患者有无“气滞血瘀”的情况。传统上，中医将“痧”视为气血的淤积、阻塞，即所谓“气滞血瘀”。一旦瘀阻出现，身体的体液代谢功能便会跟着变差，使人体出现沉重的闷胀感、产生慢性筋膜炎，引发酸痛、僵硬等不适。而此时藉由适度的刮痧或拔罐缓解表层的阻塞、让体液循环改善，就是有助放松软组织、松解肌肉筋膜紧绷的好方法。