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陳煒達中醫師強調，刮痧不是拿刮痧板亂刮一通就行。而應謹記「由上而下」、「由內而外」，並保持刮痧板與刮拭方向呈30°～60°，才是正確的刮痧方式。

刮痧也有SOP　中医破解6大刮痧Q&A

除了教导民众判断自身症状是否适合进行刮痧疗法外，陈炜达中医更强调，刮痧可不是手拿刮痧板乱刮一通就行。而应谨记“由上而下”、“由内而外”，也就是“头颈→背部→四肢”，并尽量保持刮痧板与刮拭方向呈30°～60°，才是正确的刮痧方式。

以下是解开民众常见6大关于刮痧禁忌、操作过程的疑惑，希望大家建立正确观念：

Q1：可以天天刮痧吗？

A1：陈炜达中医指出，刮痧可以解除感冒的初步症状，也能“行气活血”。但要提醒的是，进行刮痧的同时也会“耗气”，虚弱的人刮痧也许能得到一时的缓解，但气不足终究症状还是会再出现。建议民众仍应进一步寻求专业的中医诊断、对症治疗较有保障。

Q2：前次的痧尚未褪去，可以继续刮吗？

A2：不建议长期这样做！由于中医传统的刮痧主要是藉由破坏皮肤地下的微血管组织，来激活身体的修复机制。因此，为避免造成微血管二次伤害，建议等瘀斑褪去、局部修复完成，再行下次的刮痧。

Q3：工作都在室内吹冷气，为什么还是经常有中暑的感觉？

A3：健康的身体，应有稳定的皮肤毛孔调节功能，现在夏日温差大，有时刚从室外进入冷气房，“气虚”之人的皮肤毛孔调节无法及时微调，而容易“受风寒”，初期也是头昏胀感。

相反的，有时从冷气房走出炎热的室外，“气虚”之人若无法完成毛孔的实时调节，一段时间后，体热难以蒸散，则容易有所谓“中暑”的症状。解决之道除了多运动、健康作息来改善“气虚”之证，另一方面就是适时地调整衣物，携带帽子和薄外套以备不时之需。