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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…法：**每種藥材各5公克，以1500cc的水煮滾，再以小火煮15分鐘，濾淨藥材，即可飲用。 **效果：**降低食慾，並且能補氣。  **2.丹參消脂茶*…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
天天敷面膜保濕　補水、補油分得清

…2種，選對了才有幫助！ ![敷保濕面膜的時間，每次以10至15分鐘為宜。][89089] **面膜加強保濕　敷臉勿逾20分鐘** 皮膚科醫師趙昭明表示，質地水潤的面膜精華…
http://www.top1health.cn/Article/248/30368
減重必上健身房？研究：別小看大廈樓梯

…每下一級階梯，就等於消耗0.05卡。假如一個人每天爬15分鐘的樓梯，平均消耗了150卡；30分鐘就等於消耗了300卡──若連續爬樓梯30分鐘，所消耗的卡路里數就等於一塊可頌…
http://www.top1health.cn/Article/306/30345
喝的保養品！美女中醫推麥冬保濕茶

…* 1.倒入700c.c.的水煮滾，水滾後放入藥材轉小火煮15分鐘。 2.濾去藥材，取汁於晚餐飯後飲用。 **效果：**不易入睡的朋友，可每天飲用1杯，改善睡眠品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30333
大腦不退化　最新1:1逆齡步行法

…1次、超過30分鐘的步行運動最理想。不過，剛開始時，1天只走15分鐘也可以。因為忙碌而湊不出完整30分鐘者，可將30分鐘打散，改成每次15分鐘、1天兩次；或是每次10分鐘、1天3次…
http://www.top1health.cn/Article/31/30310
氣喘兒不能運動？做好事前熱身沒煩惱

…，常常因為運動而誘發，特別是在乾冷空氣的環境下，劇烈運動5到15分鐘後。運動誘發氣喘的致病機轉目前仍然不是很清楚，但是大部分的學者認為跟氣管的脫水有關，因為運動時換氣量增加…
http://www.top1health.cn/Article/302/30263
吃多拉多消化差　山楂消脹茶顧脾胃

… **作法：**放入8碗水（約1600㏄）煮沸後，轉小火熬煮15分鐘，再悶泡15分鐘，撈去藥渣後即可飲用。  **【穴位按摩】** ![按壓內關穴有助消…
http://www.top1health.cn/Article/80/30237
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…師提醒，溫泉瘦身最重要的祕訣是「1505法則」，重點是：浸泡15分鐘，起身休息5分鐘。要領是「浸泡→起身→再浸泡」，如此反覆2至3次即可。但切記，浴後1小時內，嚴禁進食或喝水，只要…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
冬季胃寒食療進補　吃5道暖胃料理

…、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裡，繼續用文火煮15分鐘即可。 **功效：**暖胃散寒，助消化行氣。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未…
http://www.top1health.cn/Article/80/30188
每月經期大失血！7道料理補回來

…。 **做法：**先將梨去皮去核之後切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘，然後將雞蛋煮熟，取出蛋黃之後打碎；放入牛奶，將洗淨的粳米熬成粥，最後加入梨丁和蛋黃即可。 **功效：**奶黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152
治療偏頭痛！研究：適度補鎂助改善

…偏低的病人，是否會對靜脈注射的硫化鎂產生反應。在靜脈注射鎂劑15分鐘後，九位有叢發性頭痛的病人便不再頭痛了，因此，血液中的鎂離子檢驗能夠有效找出引發叢發性頭痛的原因，也能夠找出哪些…
http://www.top1health.cn/Article/232/30185
愛女不「肺」力！5招守護肺部健康

…律運動的習慣** 國家衛生研究院研究報告發現，每天運動15分鐘，可使平均壽命延長3年、癌症死亡風險減少10％。需注意的是，在各種運動種類中，有氧運動最有助增進且維持肺部健康，…
http://www.top1health.cn/Article/319/30155
寒冬酷酷嗽　潤喉茶止咳潤肺防氣喘

…，將銀耳熬至熟軟後，放入金桔大火煮沸。 3.之後轉小火煮15分鐘，根據個人口味加入冰糖適量即可。 **功效：滋陰潤肺，養胃生津，理氣止咳。** **百合杏仁粥** **材…
http://www.top1health.cn/Article/239/30087
冬天也會熱中暑？路跑昏倒急救3秘訣

…醫師也提醒民眾，預防勝於治療，多喝水和避免陽光下直接曝曬超過15分鐘，才能避免中暑的威脅。 **【中暑現場急救3秘訣】** **1.確保意識清楚：**首先，將病人移至陰…
http://www.top1health.cn/Article/132/30065
倒立機使用不當恐失明　醫：勿逾15分鐘

…醒，民眾使用倒立機前應該諮詢專業醫師，且每次倒立時間不可超過15分鐘。 ![患有青光眼和周邊視網膜退化的人，都不宜使用倒立機，以免加速眼睛疾病惡化，嚴重恐導致失明。][87330…
http://www.top1health.cn/Article/244/30062

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