黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…為銜接酵素斷食的準備期。在準備期，選擇以豆腐及納豆等黃豆製品、蔬菜、海藻類等植物性食物為主的低熱量餐點，外食的時候，請以日式套餐或蕎麥麵等代替西式餐點，盡可能選擇營養均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…豆類和堅果類搭配食用，或是補充單一配方營養品，如優質蛋白粉或黃豆蛋白。吃飯時，可以在米飯類加入豆類一起食用，如綠豆稀飯或八寶飯，因為豆類含有許多必須胺基酸，多種食物的營養素可以互補…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…生，不要過多也不要不足，一天約 5 ~ 6 份。另外，因黃豆中含有異黃酮素，可食用植物性蛋白質(黃豆製品)來取代部分肉類，協助降低血脂質濃度。 **4.減少零食及含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…人體骨質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。提醒民眾，除了蛋白質食物外，其他五大類食物也要均衡攝取，才能吃得安心又健康喔。 **【正確補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…緻加工的全榖根莖類。最後1等分是奶、蛋、魚、肉、毛豆、黑豆及黃豆類製品，且一餐中最好是動物性及植物性蛋白質來源各半。3餐後都須有1份水果，一天最好是3種不同的水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…如果超過適當攝取量，可能造成軟便、腹瀉，請注意。 **黃豆粉優格** 可以同時攝取到優格的乳酸菌及黃豆粉的寡醣和膳食纖維，是調整腸道環境的理想組合。 **有益腸道的按…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…。  ![除了肉類外，像是黃豆製品類、蛋、奶等，都是優良的蛋白質來源。][102488] **Q3／兩隻腳的肉類最毒，所以雞、鴨、鵝盡量不吃…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…的負擔。至於大家也很常喝的豆漿，則含有植物性蛋白質─黃豆蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質及維生素等多種營養成分。尤其是黃豆蛋白備受矚目，美國食品與藥物管理局（…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

…維生素C：芭樂、木瓜、綠豆芽、香吉士、花椰菜。維生素E：黃豆、芝麻、堅果、杏仁。硒：啤酒酵母、蘆筍、磨菇。  ![][102922] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…0c.c.、代糖2g、楓糖漿100c.c.、去皮地瓜40g、黃豆20g。 - 作法： 1. 水晶冰粽餡料：黃豆蒸熟，以果汁機攪碎後加入蒸熟地瓜，攪拌成地瓜泥，備用。 2. 將…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…鈣質；優質蛋白質食物則可選擇豆類製品、核果類食物，如南瓜子、黃豆、黑豆等。但要注意的是，若蛋白質攝取過多，反而會加速體內鈣質的排出。另外，曬太陽可以幫助人體合成維生素D，進…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…質建議來源的順序為：豆─魚─肉─蛋，所以可多選擇不含膽固醇的黃豆製品；另外建議選擇白肉，例如：雞肉、魚肉與海鮮，特點是脂肪含量較低，攝取無負擔。 **補充蛋白質的好處：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

… ![補充維生素E的方式有很多，比如黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。][102341] **維生素E代表食物：** 補充維生素E的方…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…，不會增加額外的熱量，負擔更少，成分更天然單純，只喝得到水和黃豆的營養，有助健康減重。建議在運動前可吃少量的低升糖指數 (Glycemic Index, GI) 食物，例如無加糖豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…每天可以攝取約「每公斤體重× 1～1.5公克蛋白質」食物中的黃豆與黃豆製品、瘦肉、鮮乳與乳製品、魚、全穀類與堅果種子等，都富含蛋白質。 **飲食原則2／含有礦物質「碘」的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315