魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…食物容易使尿液「酸化」者，歸屬於「酸性食物」。動物性食物如豆魚肉蛋類，因硫酸根較多，而全穀根莖類、碳酸飲料因所含磷酸根較多，皆屬於酸性食物。此外，莓類的水果，如覆盆子、小紅莓、藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…體快速度過停滯期。 **1.增加攝取優質蛋白質：**如魚肉、豆腐、瘦肉、雞蛋等，以供應身體所需。 **2.運動：**改變運動時間的長度，或是改變運動項目來預防或渡過這個體重…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

試過無數減肥方法，都一再復胖嗎？本身有三高、代謝症候群，很難減重成功？體重符合標準，但是體脂肪卻破表嗎？相要解決上述的困擾，不妨學會「4321黃金餐盤」飲食原則，就能透過養成正確的…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

…中2份=深色蔬菜；另1份=全穀根莖類。「1」：最後1份=魚肉蛋奶豆！另外，還要注意達到**【4321黃金餐盤健康瘦5大關鍵原則】：** **原則1：**每餐攝取2份「…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
營養又美味！來做鮪魚藜麥罐沙拉

…×1cm的塊狀，小黃瓜切成薄片。 4.依照醬汁、小黃瓜、鮪魚肉、藜麥的順序填入玻璃罐中，享用前搖晃均勻。 **★雞胸肉野米沙拉** **份量：**2人份。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38523
莫名頭痛竟是頸椎出毛病　舒緩頸椎＋抒壓有解

…的堅果類食物（例如杏仁），患者應該同時避免攝取過多酸性食物（魚肉蛋或是精製澱粉類食物）與油炸類食物。除了食療，改善生活習慣及方式也很重要。這類患者常常是「完美主義者」，對自…
http://www.top1health.cn/Article/248/38509
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…量配料：**選擇低熱量食材，如：蕈菇類、紅蘿蔔、筍丁、蒟蒻、魚肉、雞肉或瘦肉等，取代高熱量的五花肉、花生、鹹蛋黃。 2. **替換高纖類主食：**以五穀米、南瓜、地瓜等主食類替代…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…計算一日所需的六大類食物：「水果」、「蔬菜」、「油脂」、「豆魚肉蛋」、「乳品」、「全穀根莖」，是否已經超量，或是不足多少份量。另外，還會提供總熱量中，脂肪、蛋白質及醣類的佔…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…可多選擇不含膽固醇的黃豆製品；另外建議選擇白肉，例如：雞肉、魚肉與海鮮，特點是脂肪含量較低，攝取無負擔。 **補充蛋白質的好處：** 1.幫助肌肉的合成、增加基礎代謝率。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…根據國民健康署每日飲食指南建議，人體的蛋白質來源，應均衡從豆魚肉蛋類攝取（動物性、植物性蛋白需兼顧），並控制在3到8份（女性1個手掌大約等於3～4份；男性1個手掌大約等於4～5份）…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…供運動鍛鍊過程中增加肌肉質量的原料，例如瘦肉、雞胸肉、豆漿、魚肉，都是很好的蛋白質。 **3.增加高纖食物、減少精緻澱粉：**適當的澱粉可以提供足夠的血糖，但可選擇低升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…食物」3區分，鮮乳及優酪乳屬於「乳品類」，而豆漿則是屬於「豆魚肉蛋類」，早餐輪流飲用能讓營養更均衡。鮮乳鈣含量高、吸收率好，是鈣質補充的最佳食物來源。另外，豆漿含有豐富的植…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

…菇類、藻類：蘿蔓50克、海苔2∼3張、番茄50克。 - 豆魚肉蛋類：鯖魚50克、蝦2∼3尾。 - 全穀根莖類：紫米飯150克、玉米50克。 - 水果類：酪梨100克、檸檬1片…
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…顧營養，和食可說是最適當的早餐。也就是白飯、味噌湯、納豆搭配魚肉的菜色。尤其豆類製品含有豐富的卵磷脂，有增強記憶力的效果。爸媽若覺得自己的記憶力隨著年紀逐漸下滑，就與孩子一…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…旦偏高，就容易誘發大腸瘜肉甚至是大腸癌的生成。墨夫博士指出，魚肉中富含omega-3多元不飽和脂肪酸，可以有效抑制人體分泌前列腺素E2，和阿斯匹靈一樣有抗發炎效果，進而降低組織細胞…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388