高油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高油脂」搜尋結果

總共找到 829 筆符合關鍵字「高油脂」的資料

從6面向著手！改善腸躁症有一套

…餐營養均衡，定時定量，吃七分飽就好。 **建議4：**不吃高油脂、刺激性食物。以低脂、少鹽、少糖為準則。 **建議5：**多攝取低碳水化合物。 **建議6：**增加高蛋白食物…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
跟脂肪肝說掰掰！中醫推仙渣、玫瑰2消脂茶

…醒，臨床上常發現，很多人以為想要逆轉、預防脂肪肝只要避免攝取高油脂食物就行。其實，糖份攝取的控制更值得注意！尤其是，台灣飲料文化氾濫，手搖飲料大多是使用果糖，而果糖容易在肝臟轉換成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…開，而且特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物，但對於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺，這是睡眠不足時體內調節食慾的荷爾蒙惹的禍。另外，睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
別再受一肚子氣！茶飲＋穴道終結脹氣

…緒緊張，都會引起脹氣。另外，食用不好消化的食物，例如糯米類、高油脂或是甜食，以及嚼食口香糖也容易脹氣。 **族群3／乳糖不耐症者** 食用乳製品或喝牛奶會腹瀉的人，可能患有…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…好菌養出壞菌** 除了多元攝取天然、健康的食物，，還要避免高油脂、高糖分的垃圾食物，以及充滿化學添加物的加工食品，因為這些食物容易殺死好菌，並助長壞菌肆虐。史派克教授曾經…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…食分類，也不需調整醣份，選擇和常人相同的比例，再選擇高蛋白及高油脂的食物，就是聰明的飲食途徑。接著就介紹大家熟知的蛋白質了！很多人都以為蛋白質來源，只有肉類、魚和家禽類；但…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…肌膚柔嫩，適量攝取也能幫助吸收脂溶性維生素，只要避免過量食用高油脂的食物，例如蛋糕、餅乾等，就不用擔心攝入過多油脂。 ![飢點穴。（圖片提供／中醫師廖婉絨）][99548] …
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…元素豐富的食物，以保證卵子的健康。 **❤2.減少油炸高油脂的食物** 高油脂、油炸的食物常常是大家的最愛，但這些食物中藏著荷爾蒙激素，而這些不是生理上自然製造出的荷爾蒙，…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…肌膚柔嫩，適量攝取也能幫助吸收脂溶性維生素，只要避免過量食用高油脂的食物，例如蛋糕、餅乾等，就不用擔心攝入過多油脂。 **中醫享瘦祕方　藥膳養出易瘦體質** 究竟哪一些食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…不吃，以免一時的口腹之慾，變成一整夜的失眠夢魘。 1.高油脂高蛋白：炸物、油酥類點心、滷肉飯 2.容易產氣：豆類、洋蔥、地瓜、碳酸飲料 3.不易消化：麻糬、糯米、玉米、甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…賣的零食、飲料、點心等加工食品，容易讓孩子攝取過多的糖分、而高油脂、精緻鈉鹽等，常吃會對孩子成長發育造成不良影響。因此，家長要讓孩子吃未加工的原始食材，並採用少鹽、少油、少…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…養肝前需「補腎」，堅果類食物就是最簡便的補腎飲食，但堅果另有高油脂和普林偏高等問題，中醫師提醒最好吃原味，且每天控制在1至2份就好，不宜貪多。 **欲養其肝，必滋其腎！堅…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…、植物油（胚芽油、玉米油）、豆類中含量較多。此外，平時要忌食高油脂及刺激性食物，以免更年期不適症狀加據，減少反式脂肪的攝取，並且預防肥胖，才是舒緩更期症狀的上上之道。
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…全不吃也是強人所難，盡量將精食&粗食比例維持在4:6，並減少高油脂食物、攝取充足的水分，對於甜點、零食這種身體不需要的食物，留到特殊節日再吃就好囉！
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…助產後婦女消除疲勞，迅速恢復體力，並提升免疫力。腰果高蛋白、高油脂，可以催乳，適合產後奶水分泌不足的坐月子女性食用。 2.腰果具高不飽和脂肪酸、高熱量、高蛋白的特色，有助產後…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087