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「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…中性脂肪，預防血栓的發生，比起肉類脂肪，魚類脂肪較不容易變成體脂肪，因此深受現代人的喜愛。鯛魚可做成生魚片，或是鹽烤、紅燒、湯品，也可做成西式的魚排或是拿來蒸烤，而加入許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
大叔也有大肌肌！鍛鍊肌力的日常小動作

爬樓梯沒幾階就氣喘如牛，打籃球跑不動都只能比投籃，伏地挺身是什麼，可以吃嗎？別驚訝，你的這些心聲，都被我聽到了！ ![][208967] 20秒測出肌肉年齡你知道肌肉也…
http://www.top1health.cn/Article/250/43253
奧運獎牌的啟示！不容輕忽的肌少症

…須面對身體衰老的殘酷事實 ; 體內細胞合成蛋白質的能力下降，體脂肪上升，肌肉量減少，最大肌力降低，還有骨密度下降等。大家有沒有想過，什麼樣的病人，躺在病床的時間會最久？這些長期臥床…
http://www.top1health.cn/Article/248/43283
進擊的脂肪！小心中樞型肥胖會「傷心」

我們都知道，體重=骨頭重+肌肉重+體脂肪重+其他(血液，體液等)。身體質量指數 (Body mass index, BMI) 是用體重(公斤)除以身高(公尺)平方推算出來，雖然方便…
http://www.top1health.cn/Article/250/43282
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…速新陳代謝，運動前飲用綠茶補充兒茶素，可以幫助多消耗17%的體脂肪，此外，搭配富含維生素C的食物例如柳橙汁一起飲用，不但可以增添口感，也能促進兒茶素的吸收。研究指出，兒茶素加上維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
代糖無熱量，減肥真有效？真假？

…都是必點清單。但是，在盡情大吃大喝完後，磅秤上的數字和飆高的體脂肪，卻讓人重新陷入肥胖和肉感的懊悔輪迴中。 **甜味劑沒有熱量可以拼命吃？** 世界上有吃了不會長脂肪的甜食…
http://www.top1health.cn/Article/101/43206
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…形成變相的低熱量節食法，熱量、食物原料吃得不足，減重沒有減在體脂肪，反而導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，當你又回復成以前不忌口的飲食，就會更容易復胖喔! …
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
提升代謝、燃脂、排毒　來做瑜珈下犬式！

…。新陳代謝會因為不同的身體結構而受到影響，如肌肉多寡、骨骼、體脂肪。 ![透過練習瑜珈，有助促進新陳代謝，使燃脂、排毒更有效率。（圖片提供／出色文化）][109201] …
http://www.top1health.cn/Article/306/43108
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…想要早點跟吃下肚的致癌物說再見，建議體重過重者適度減重、減少體脂肪，體重正常者也要多多運動，並且改正不當的生活習慣，透過健康的飲食、作息、運動與壓力排解，全面增強自己的抵抗力，就有…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…RMR x 1.725 接下來再問問自己，體脂率多少？體脂肪過高，是現代人經常遇到的健康問題，特別是那些喜歡吃甜食、喝下午茶含糖飲料、又或是三餐不正常的外食族。脂肪的確是人體…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

想要擁有窈窕身段，瘦身光看「體重」可不夠，正確降低體脂肪，才是讓身材維持有型的關鍵！想要成功瘦身，只關注體重與BMI值的方式已落伍了；降低體脂率，以及重視增肌減脂，才是目前瘦身新趨…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…2隻腳的雞、鵝等家禽類，則屬於「白肉」。相較於白肉，紅肉的整體脂肪含量較高，一旦吃得太多，容易在體內形成致癌物，身體自由基也會跟著變多，並且糾眾攻擊正常細胞，引發發炎反應，提高演變…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…態，必需養成正確的運動及飲食習慣，才能有效「增肌減脂」，降低體脂肪的形成，以及增加肌肉比，以提升基礎代謝率，就是關鍵的必勝公式！至於優質蛋白質該如何攝取？以營養學角度來看…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…當的食物，或本身有糖尿病問題，有可能使血糖產生震盪，甚至導致體脂肪增加。所以抑制血糖上升，首先必須控制糖類的攝取量。此外，酵素是一種由胺基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…上班族，肌肉會也隨著年紀增長而逐漸流失。 **肌肉少、體脂肪易堆積　肌少症、慢性疾病紛紛找上門** 相信你一定會問，肌肉真的有這麼重要嗎，流失肌肉對身體會造成什麼影響？若你…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822

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