香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…，飲食中常見的產氣食物有豆類、洋蔥、青椒、地瓜、黃豆、韮菜、香蕉、糯米等。此外，若本身屬於於乳糖不耐症體質者，由於腸道的乳糖酶不足，無法消化乳製品的乳糖，食用起司、牛奶等乳製品時，…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
養生很簡單！1天1顆蘋果，中風心臟病風險降3成

…小蘋果1顆、橘子1顆、蓮霧2顆、奇異果1.5顆、百香果2顆、香蕉半條。另外，糖尿病患者應特別注意水果攝取量，尤其是血糖狀況不佳的人，每天的水果量控制在兩份以內比較適當。
http://www.top1health.cn/Article/320/37621
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…豆類及堅果類；蔬菜中的菠菜、青花菜、白花椰菜、蒜頭；水果中的香蕉、芒果、奇異果、小番茄等，也都含有豐富的維生素B6。 **蛋白質攝取剛剛好！健康甩肉沒煩惱** 需注意的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…制且不易復胖。而且，優酪乳富含益生菌，若能搭配水果如香蕉、蘋果等共同食用，能增加膳食纖維的攝取，提高飽足感，同時幫助益生菌生長，幫助腸道常保順暢，排除宿便。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…來看，便利商店統計發現，北部用餐偏「輕食」，早午餐第3名都是香蕉，注重健康；中南部則偏向「飽食」，早餐第3至5名有飯糰、熱狗。泡麵則是宵夜不分區常見選擇，也是東部人喜愛的晚餐之一。…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

…乳酸菌不適合自己的腸道，應該更換其他品牌。 **【蘋果香蕉纖果優格】**（2人份） - 作法：將蘋果1顆、香蕉1根、奇異果1顆、優格200公克、蜂蜜1小匙和適量的冷開水，全…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…與能量代謝作用，安定神經系統，幫助舒緩肌肉緊繃。 ※來源：香蕉、海鮮類、堅果、深色蔬菜、葡萄乾。 **🍀5. 鋅：**清除自由基，能維持免疫機能和味覺、嗅覺靈敏，減輕疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
搶當「不」農族　5招無農藥蔬果不求人！

…生蟲汙染的蔬果。 **第5招／水果清洗過再吃：** 香蕉、橘子、荔枝等需剝皮的水果，最好先清洗過、去除外皮再吃，否則若手遭汙染後拿果肉吃，很可能連農藥一起吃下肚。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/37509
單腳水腫又疼痛　恐是深靜脈血栓症

…制鹽分攝取量，並且可多吃些高鉀食物幫助排鈉，富含鉀質的水果有香蕉、奇異果、芭樂、柳橙、葡萄、番茄等。
http://www.top1health.cn/Article/240/37450
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

… **【寒性】：** - **水果：**西瓜、檸檬、楊桃、香蕉、香瓜、柚子、草莓、奇異果、火龍果。 - **蔬菜：**茭白筍、竹筍、蓮藕、海帶、紫菜、苦瓜、洋菜、荸薺。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…- 材料：即食燕麥片20克或煮熟燕麥60克、黑白芝麻粒6克、香蕉30克、草莓10克、奇異果10克、溫開水200c.c.。 - 作法：將即食燕麥片和黑白芝麻粒放入調理機，加入溫開水…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
糖≠醣　1碗飯=15顆方糖算法大NG

…版的曾參了>_ 從圖中我們可以看到糖（方糖）、醣（香蕉中的醣）真的大不同。香蕉不僅熱量較方糖低得多，它還含有纖維、維生素、礦物質、植化素等多種有益健康的營養素。另外，香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…行而合，必須從食物中獲得，常見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。 **🌸維他命B群** 維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…養成分的「抗癌一日食譜」給大家參考： **◎早餐：**香蕉法國吐司＋富士小蘋果1顆＋無糖豆漿1杯。 **◎早點：**紅豆豆花1碗。 **◎午餐：**五穀飯1碗＋素炒時蔬＋…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…B群，可以調節新陳代謝，具有舒緩身心的效果。 **5.香蕉** 最常提到的助眠食物就是香蕉了！香蕉含有豐富的鎂和鉀，可以放鬆肌肉；同時，香蕉也含有較多的色胺酸，有助放鬆心情…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265